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兔兔网发现跟着年代的进步，公民消费水平的逐年提高，喝酒、应付占有了许多白领的日子时刻，酒席上推杯换盏、大鱼大肉，终究换来的即是肝脏的风险信号。而现在，肝病已经成为损害我们身体健康的第二大疾病，为此许多人开端研究怎么养肝护肝，可在挑选护肝片时又惧怕副作用，畏手畏脚。兔兔网本来，只需选对了护肝片，肝病医治就成功了一半。
养肝护肝有好方法
肝病患者平常的饮食操控很主要，应多挑选富含膳食纤维、易消化、脂肪低的食物。如：芹菜、韭菜、牛蒡、麦麸、玉米面等，而高脂肪、高热量的食物尽量少吃，相似汉堡、炸鸡这样的食物更是应避而远之。另外，长时间喝酒也是养肝护肝的大忌，酒精对肝的影响很大，长时间喝酒会加剧肝脏担负，肝脏代谢酒精的才能有限，长此以往就会形成酒精肝。所以，若要正确地养肝护肝，应戒烟限酒，坚持健康的饮食和日子习惯。
养肝护肝有食谱：在操控饮食、服用药物以后，吃一些对肝脏较好的药膳，也会对养肝护肝起到事半功倍的效果。
1. 银耳枸杞鸡肝汤
资料：银耳、枸杞、鸡肝、生姜
烹制：①银耳撕成小朵，枸杞泡洗洁净，鸡肝切薄片，生姜切丝②烧热水，放入鸡片去血水后捞起③烧油，放入姜丝和清水，等汤开时放入食材，参加盐、白糖，煮熟后淋鸡油。成效：降血脂、解毒
2. 香菇西兰花
资料：香菇、西兰花
烹制：①西兰花去根茎，掰成朵，用盐水泡五分钟，以后洗净沥干②倒入高汤，烧开，放西兰花，加少量盐，再次煮开，捞出西兰花③用平底锅放少量油，将香菇炒熟，放盐调味，跟西兰花一同装盘即可。成效：降糖、降血压、降血脂
3. 红薯山药粥
资料：红薯、山药、大米、玉米、适量水
烹制：①红薯和山药去皮切块，放入冷水避免变色②将食材倒入锅中，加水，加米，盖上锅盖大火煮熟即可。成效：降糖、防癌、养肾。