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兔兔网一向觉得调和的夫妻关系当然离不开完美的性日子，可是很多时分夫妻间的性日子并不像幻想中的那么调和美满。这是由于很多因素形成的，当然并不是不能改进。兔兔网小编有查询显现，日子中有以下习惯的夫妻性日子要更夸姣。
夫妻一同健身
一项查询显现，一同锻炼的配偶中有85%的人认为他们的性日子有所改进，还有1/5的配偶表明一同运动有助于消除日子中的对立，改进夫妻关系。一同锻炼还添加了夫妻相处的时刻，也培养了共同的爱好爱好，这让婚姻变得更健康、更美好。
回家吃晚饭
家里克己的食物比饭馆中的食物更清洁、健康，可以搭配的方法也愈加丰富。夫妻一同计划和预备一顿大餐，也是沟通豪情的一种方法。意大利有研讨显现，经常一同在家煮饭和就餐的夫妻，夫妻合作也愈加默契。
天天睡够7小时
美国婚姻关系学家经过对上百对夫妻进行查询发现，夫妻的睡觉质量与做爱满意度、婚姻质量密切相关。此前还有研讨发现，缺少睡觉的夫妻日子中容易发生冲突，这是由于睡觉少会对心情调理和认知功用形成损害。因此，主张夫妻要规则睡觉，确保天天有7小时的睡觉时刻。
一同看浪漫喜剧
看喜剧是夫妻共度夸姣时光的一项良好挑选。欢笑能添加内啡肽的分泌量，减轻压力，减轻痛苦，进步免疫力和下降血压。夫妻一同高兴大笑，还能让彼此变得性感。一项对成婚45年以上的夫妻进行的查询显现，多讲笑话、保持幽默感也是让性日子更调和的要素之一。
鱼和蔬菜不能少
地中海饮食是经过专家证实的健康饮食方法，这种饮食方案不仅能改进心脏健康状况，还能添加睾丸激素的分泌量，进步婚姻日子的整体美好感。这种饮食首要发起夫妻在日常日子中多吃新鲜果蔬、深色的鱼肉、谷物、橄榄油等。
减压放松更完美
缓慢应激(如长时刻日子在压力环境中)会对健康形成严峻的负面影响，如血压增加和体重添加。急性应激(如与兄弟吵架、工作任务面临着最终期限)也会对性日子形成不良影响。夫妻要养成善于解压的好习惯，如洗热水澡、做按摩、读风趣的书，它们都能冷静神经和舒缓压力。
学会撩拨他(她)
夫妻日子是很忌讳平平庸俗的，恰当添加点趣味与“意外”能带来不一样的感触。尤其在性日子中，学会爱抚与撩拨，可以让他(她)爱好大增。（