白领族眼睛疲劳的按摩穴位有哪些

西医引荐正在用眼一两个时辰的时分时常对于本人的眼睛停止推拿能够无效的掩护眼睛的。

1、推拿、揉按眼卫生穴

眼卫生穴道分成近端和远端穴道，正在眼睛四周和近处的穴道称为近端穴道；正在躯体、四肢等位置的穴道称为远端穴道。罕见又简单找出的近端有四白、承泣、攒竹、鱼腰、丝竹穴等。比方说，睫毛上就有3个很好用的护眼穴道，今人感觉睫毛如鱼，攒竹穴正在两眉梢陷落中；鱼腰穴正在睫毛中点陷落处；睫毛尽处则是丝竹穴。

2、推拿太溪穴

西医以为对于眼睛反应很大的多少条主要经络，如肾经或者是肝经等都是联络正在眼睛和足部之间的通道中。经过对于足部的颐养，能够安慰体内的经络更好地掌握对于眼睛的濡养。引荐推拿太溪穴，地位正在内踝高点和足跟跟腱之间的凸起中。用大拇指高低按揉某个穴道，没有宜过于酸胀，3秒钟即可。其次是太冲穴，地位正在足背第一、二跖骨联合部事先的凸起中。用大拇指按揉3~5秒钟即可，觉得以中级激烈的酸胀为宜。

3、推拿耳穴

时常推拿耳穴，对于掩护目力也有较大协助。办法是用大拇指和二拇指拿捏耳朵垂(男性佩戴钳子的地位)，微微地揉按即可。