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兔兔网枸杞子清肝明目的疗效我们早已知道，因为它富含丰厚的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁等，是健康双眼的必需营养。那么，终究如何吃，配方如何，我们或许还不知道。兔兔网推荐枸杞子的三种食疗配方，有需求的兄弟记住收藏哦：
1、枸杞子米：煮成粥后，加入一点白糖，能够医治视力模糊及流泪的景象。
2、枸杞子菊花：用热水冲泡饮用，能使双眼轻松、亮堂。
3、枸杞子猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜呈现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的成效，能改进双眼胀痛、红赤多泪，避免视力减弱。
博主还了解到，很多人喜爱用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞摄生”的说法，以为常吃枸杞子能 “坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当做补养保养和抗衰老的良药。
很多人都不知道常吃枸杞子能够美容。这是因为，枸杞子能够进步皮肤吸收氧分的才干，别的，还能起到美白效果。
枸杞子虽然具有极好的补养和医治效果，但也不是所有的人都适合服用的。因为它温热身体的效果适当强，正在伤风发烧、身体有炎症、拉肚子的人最佳别吃。最适合吃枸杞子的是体质衰弱、抵抗力差的人。而且，一定要长时间坚持，天天吃一点，才干见效。
博主看到专家建议，一般来说，健康的成年人天天吃20克摆布的枸杞子对比合适；假如想起到医治的效果，天天最佳吃30克摆布。