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兔兔网春季许多人心境大好，因而暴饮暴食致使消化不良的人有许多。消化不良对身体的影响很大，兔兔网那么如何来促进肠胃消化呢？
留神7种食物易致使消化不良
1.油炸食物
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会形成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。
2.辛辣食物
辣椒能影响食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且添加胃的负担。
即使你想加一些酸奶油使它变凉，你依然能取得相同的影响。并且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受别的的副作用。
3.巧克力
很多食用巧克力不但会带来剩余的热量，并且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难过影响。这是由于巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，影响食道及咽部。
4.柑橘汁
酸性饮料能够影响食道，使感觉神经遭到影响，影响的部位就会变得红肿。
假如你早晨起来后，第一件事即是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。假如此刻你喝的是富含高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要留意了，由于摄入过量的糖会形成腹泻。
5.马铃薯泥
马铃薯是低热量、高蛋白、富含多种维生素和微量元素的食物，被称为理想的瘦身食物。好像没有东西比一碗马铃薯泥更受大家期待的了。这即是为什么当说到所谓的“方便食物”时，马铃薯泥总被列为第一的原因。
但加有奶油或奶酪的马铃薯泥就没有那么幻想中那么好了。在美国，有3000～5000万乳糖不耐受的人，可是假如你也是这样的人，就不合适享受奶油马铃薯泥。这是由于，马铃薯泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难过。
6.生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜里边充满了多种养分元素，它们对健康大有裨益，比方维护心脏，可是它们也会致使肠胃不适，比方胀气、腹部疼痛等。可是经过烹饪好像能够使引起肠胃不适的养分混合物不起坏的作用。
7.冰激凌
没有一种敏捷的办法能测定你是不是乳糖不耐受，只要等你坐下来吃一大碗的冰激凌才干知道。当你腹胀、腹部疼痛、胀气时，这些身体的反响即是告诉你要远离这些富含乳制品的食物。
消化不良吃7种促消化食物
1.大麦茶
大麦茶能够促进肠活动，减少油腻食物在胃中的停留时间，且最佳是喝温热的，比冷的更能解腻，又能维护肠胃。
2.酸梅汤
酸梅汤养分丰厚，富含很多的氨基酸、微量元素、膳食纤维等有利于人体健康的物质，其主要质料是乌梅、山楂，均是解腻消积之品。
3.脱脂奶
将牛奶煮沸，待冷却后除掉脂肪膜，再煮沸余乳，再冷却后去脂肪膜，如此重复3次即可。脱脂奶适用于呕吐、腹泻、痢疾等患儿。
4.鸡肫皮
鸡肫富含胃激素和消化酶，可添加胃液和胃酸的分泌量，促进胃活动。胃激素遇高热易受损坏，故以生食为佳。
5.喝米汤
米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等缺点有用。
6.西红柿
西红柿中富含一种特殊成分西红柿素，有助于消化、利尿，能帮忙胃液消化脂肪。
7.猕猴桃
猕猴桃富含较多膳食纤维和蛋白质分化酵素，可疾速铲除体内堆积的有害代谢产品。