枸杞怎么吃养生功效超强发挥？

兔兔网发现白叟夜间口干的因素很杂乱，睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能致使。此外，糖尿病、缓慢支气管炎、甲亢、缓慢咽炎等疾病也可致使夜间口干。

枸杞治夜间口干有必定作用。中医以为，夜间口干，多是肝肾阴虚致使津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等成效，可用于医治目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等表现。枸杞特别擅长医治由于阴虚伤津致使的口干症。我国近代名医家张锡纯从前患上夜间烦渴症，饮水难消，他遂“临睡时嚼服枸杞子一两”，表现所以减轻。枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可减轻夜间口干，还能协助睡觉，用量通常为睡前嚼服10~30克。研讨标明，枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的成效。所以，常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有必定防治作用。不过，发热患者、脾虚或拉肚子者暂不宜服用枸杞。

黑豆配枸杞 摄生成效强

质料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。

做法：锅中加适当的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至质料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长时间食用。提示：黑豆枸杞粥要天天喝，才干收效。但枸杞不可过量，通常来说，天天食用最好不超越20克。有伤风、发烧、炎症、拉肚子等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子替代枸杞子。