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兔兔网小编了解到了春天枯燥爱上火，加之脾胃失调，会带来各种健康问题。一年之计在于春，要调理好身体，先要健脾胃。
饮食清淡——消春火
春季人易上火，呈现舌苔发黄、口苦咽干等，因而饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有显着上火表现的人能够吃一些清火的食物，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。
辛味之品——助春阳
略微有一些辛味的食物，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”，吃这些食物关于人体春季阳气生发很有优点。
少酸增甘——保脾胃
中医以为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜恰当食用辛温升散的食物，而生冷黏杂之物则应少食，避免损伤脾胃。所以春季应该恰当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。
脾胃弱的兄弟春季要多吃山药、大枣、莲子粥，来操控过旺的肝气，防止缓慢胃病及缓慢肝炎致使的胃胀等表现的加剧。
黄绿蔬菜——防春困
春困使人身体疲倦，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、西红柿、青椒、芹菜等，对康复精力、消除春困很有优点。
细选食物——少疾病
春季气温逐渐增加后，细菌、病毒等微生物也开始繁衍，生机增强，简单侵略人体而致病。所以在饮食上应吸取满足的维生素和矿物质。
塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等生果，富含维生素C，具有抗病毒效果；胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有维护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可反抗各种致病要素侵袭。