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兔兔网职场男子常常久坐，肚子部位会呈现赘肉，肥壮不只有损白领男子的外表形象，并且对健康构成了极大的要挟。
职场男子常常久坐，肚子部位会呈现赘肉，即不利于身体健康又影响漂亮。有专家为白领男子组织了一组有用的简便徒手操，只要每周操练2～3次，下腹部那易生成组织的当地，会发生坚韧有力的肌肉组织来。
据调查的体质遍及较衰弱，常常易患流感，头痛等症，并且因为他们的身体“动感”缺乏，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很猖狂地进行“集会”，形成他们下腹部拱起，臀部肥壮等肥壮表现。
日本的临床医生指出：肥壮不只有损白领男子的外表形象，并且对健康构成了极大的要挟，例如：被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血压、糖尿病等很有可能会找上门来。
为了实在避免体内剩余脂肪的繁殖，避免其在机体内兴妖作怪，日本的运动医学专家给白领男子组织了一组有用的简便徒手操，只要每周操练2～3 次，下腹部那易生成组织的当地，会发生坚韧有力的肌肉组织来，这么，身领会变得健美，人会感到精力充沛，可以使人高效率地应付好每天的工作，具体方法如下：
职场男子训练 “三步走”战略
一、抬头平躺，以脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，坚持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次效果会更抱负。
二、身体躺平，双脚并拢，膝关节弯屈，双手穿插放置脑后，旋转颈部，面岳，头部略向上抬，视线投向自个的膝部，头向上运动50-100次。
三、面向前坐在椅子上，上身笔挺，双手紧扭椅子两头，双脚并拢，面后上提，将该支作坚持10～20秒钟，然后放下，这套动作重复做100次为妥。