10个小问题检测是否宫寒 应该怎么办？

兔兔网女人要少吃冰冻后的食物，维护一身脾胃之阳气，勿使寒伤内中。特别是在经期更要戒掉冷饮、汽水和冰激凌三样。

许多女人月经不调，痛经以及不孕，事实上都是宫寒惹的祸。宫寒的女人，还会呈现怕冷，年纪大一些的可能会呈现腰痛体现。兔兔网那么宫寒到底是怎样一回事，对女人的影响怎样这么大呢？

所谓的宫寒，应当略等同于肾阳虚、脾阳虚或者脾肾阳虚，由于老百姓对这些抽象概念比较难了解，所以民间才智就诞生了“宫寒”这个词语，从字面上了解即是子宫冰冷的意思，子宫冰冷本来即是指女人的生殖系统及有关功用低下。那怎么辨识自个的生殖系统功用降低呢？日常日子中该怎么调度？

小测验 “宫寒”了吗？

女人的生殖系统及有关功用低下又会呈现什么表现呢？如果不想被忽悠上当，那你真应当留个心眼儿。读者朋友们无妨先做个自我确诊。请女人朋友结合自个平常情况回答以下10个问题，选项：A。是B。不是

1、小腹常常发凉（小腹指肚脐以下，老百姓所指的丹田周围）

2、四肢发凉或冬季睡觉双脚发凉不易捂热

3、月经不调或痛经

4、难受孕或易流产

5、性欲不高

6、时有腰痛

7、简单泄泻

8、尿频、尿多

9、简单有疲乏无力感

10、舌淡胖苔白

计分办法：选A计1分，选B计0分。累计得分6分以上，就有可能是“宫寒”，即生殖系统及有关功用低下。

赶忙测验一下你是不是真的宫寒了，咱们要怎么防治宫寒呢，找专业的妇科医师调度治疗。平常的饮食上要注意调度，多吃一些具有防治宫寒的食物以及一些具有滋补肾阳效果的食物。尽量少食用生冷之物！

常常小腹凉？

反省下你的日子方式！

虽然不具备医疗确诊技术和资历的美容店，乱用“宫寒”之名向顾客大举兜销五花八门的商品，大敛不义之财，但许多现代女人的确有肾阳虚、脾肾阳虚等问题，这是怎样回事？

这就得“谢谢”空调了，现代都市人单位气温均匀都只要20多度，冰凉之夏，穿戴裙装的女士们大多能够上身加披西装、外套，但下身却在冰冷中瑟瑟发抖。寒从脚起，直入胯下、腹部，这就能解释为何许多女人常感到小腹发凉。

其次，要“谢谢”冰箱，我国自古就有吃时令作物的民间才智，如冬吃萝卜、夏吃姜，即是告诉大家要顺势而为，夏天毛孔腠理疏松，发汗降温、阳气外透，体内相对处于寒凉状态，这时就应当吃一些姜，有助于暖胃，以到达身体阴阳平衡的意图；而冬季毛孔腠理闭敛，阳气内收，确保身体内能量和血液的供给，这时大家大多会吃一些热量较高的牛羊肉类食物，那就应当恰当吃些萝卜，起到协助消化、消除食积的效果。但现代人却不管是仲夏还是寒冬都会吃冰。夏不吃姜反而吃冰，加伤脾胃；冬不吃萝卜反吃冰，更伤肾阳！

别的，许多女人寻求性感，即使是在秋冬季，也常露腰肢、脐眼儿，或者穿戴低领装，显露大白项背。腰肢、脐眼儿是属“冲任二脉”之地（冲任二脉主月经司生殖），大白项背是属统领一身阳气“督脉”之府。这些部分常常受寒，天然简单呈现“宫寒”了。

多吃姜，维护好纯阳之所

关于现已呈现宫寒表现的女人又该怎样办呢？不要自行进补调度。人的体质并非原封不动，一些特殊期间，如经期，也不能擅作主张、胡乱进补，最好能在医师指导下进行调度。其次妇科疾病应当找专业的中医妇科医师为你进行现代化的辨证论治，由于许多内科医师并不了解妇科疾病。

饮食上有三条建议：一，多服用姜，可到零食店买到各种口味好、方便带着的零食姜，如柠汁姜、话梅姜等；二，秋冬服用温补的炖汤，服用后会顿感四肢发温，脘中酣畅，如当归生姜羊肉炖汤、胡椒猪肚煲鸡，一星期两次；三，不喝绿茶，改喝红茶；晨起勿喝凉开水，改喝温开水。

日子上，每天有氧运动30分钟，让身体轻轻出汗，加快气血循环、推陈出新，以汗排毒。别的，要少吃冰冻后的食物，维护一身脾胃之阳气，勿使寒伤内中。特别是在经期更要戒掉冷饮、汽水和冰激凌三样。

最终要注意的是，“衣过肩背，裙过腰膝”。特别是冬季，“不要风姿，要温度”，维护好咱们的丹田、后背这些纯阳之所。