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兔兔网维生素A是一种强壮的抗氧化剂，具有调理表皮及角质层推陈出新的成效，能够抗变老，去皱纹，还能削减皮脂溢出而使肌肤有弹性。
好肌肤是爱美的女人都想拥有的，为了达到这种目的，有的人一掷千金采购贵重的护肤品，有的人常常光临美容店，还有的人会求助医学美容手段……但你有没有想过，本来只需多吃点富含维生素A的食物就能够让你肌肤变好？
维生素A是一种强壮的抗氧化剂，具有调理表皮及角质层推陈出新的成效，能够抗变老，去皱纹，还能削减皮脂溢出而使肌肤有弹性，一起淡化斑驳，柔润肌肤。下面咱们就来看看富含维生素A的食物：
1.胡萝卜
胡萝卜含在丰厚的维生素A，这种维生素对维护肌肤有很大的协助，平时假如能够养成一点喝一杯胡萝卜的话，就能够起到一个祛斑的效果。
2.红薯
多吃红薯对光润肌肤有很大的协助，红薯富含丰厚的胡萝卜素，其经人体吸收后转化为维生素A，具有润泽肌肤的成效。此外，红薯还具有祛除体内肺胃热，生津止渴，谐和身体体液，已补中和血，从而使人的肌肤康复健康的光润的肤色。
3.玉米
玉米是闻名的抗变老食物，富含丰厚的胡萝卜素，其间黄玉米含量相对较高。
胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A，能够润泽肌肤，使肌肤康复润泽，以反抗肌肤枯燥引起的肌肤变老问题。
4.猪肝
猪肝中蕴含着丰厚的维生素A，常吃猪肝，对肌肤有着很不错的美容成效。与此一起，猪肝中还富含丰厚的铁、磷等造血不行短少的原料，能够与维生素a一起发挥成效，让你康复健康光润的好肤色、好气色。
5.蛋黄
蛋黄中的维生素A含量很高，多吃鸡蛋有助于补阴养血，滋阴润燥；鸡蛋还富含很多维生素、矿物质以及蛋白质，能够经过内涵气血的谐和以及人体肌肤的修复，使肌肤康复健康气色。
6.西红柿
西红柿具有清热止渴，养阴凉血的成效，对肌肤也有着极好的补养效果。西红柿中富含丰厚胡萝卜素，能够在体内转化为维A。能够协助平抚肌肤皱纹，使肌肤康复细嫩光滑，因而，肌肤枯燥起皱的人可多吃西红柿，康复肌肤光荣漂亮。
7.牛奶
牛奶同鸡蛋相同，也是人类主要的养分来源，特别是钙元素。牛奶中富含维生素A，可润泽肌肤多喝牛奶可有助于改善肌肤枯燥及暗沉的情况，使肌肤白皙，有光泽。