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兔兔网了解到肾乃先天之本，肾气的强弱直接影响到身体的健康，肾气亏本是很多兄弟遭受的困惑，兔兔网那么咱们该如何弥补肾气呢?
自制药酒补肾
板栗酒：
配方：板栗500克，白酒1500毫升。成效：补养心脾，补肾助阳。适用于男人阳痿，滑精等症。
做法：洗净板栗，逐一切口，放入白酒中浸泡，7天后饮用，每次性交前适当饮用。
韭菜子酒：
配方：韭菜子100克。米酒500毫升(或高梁酒)。成效：助阳固精。适用于阳痿，遗精，早泄，腰膝冷痛等症。
做法：韭菜子研碎、浸于米酒中，7天后可饮用，天天3次，每次10毫升饭后服。
石燕酒：
配方：石燕2—5只，高粱酒1000毫升，盐、姜、葱、醋各适当。成效：添精补髓，壮阳益气。
做法：石燕去毛和内脏，加四味佐料炒熟，用酒浸泡3天。
按摩帮你补肾气
(1)按揉肾俞：座位，两手握拳，上肢后伸，用两手的拇指掌指关节紧按腰部肾俞穴，做旋转按揉1分钟，以酸胀为度。该方法常用于防治遗尿、遗精、阳萎、月经不调、带下、腰痛、耳鸣、耳聋等病症。肾俞穴在第二腰椎棘突下旁开二横指处。
(2)掌擦腰部：座位，两上肢后伸，以两手手掌的掌根别离置于腰部，用力上下擦动，动作要疾速有力发热停止。该方法可壮腰健肾、聪耳明目。常用于防治腰肌劳损、腰椎骨质增生、肾虚腰膝酸软、耳鸣、耳聋、视力减退、掉发、遗精、阳萎、早泄、遗尿、前列腺肥大等病症。
(3)横摩腰骶：座位，以一手手掌掌面置于同侧髂后上棘上方，然后，呈横行摩动至对侧，重复操作约半分钟。该方法有引火归元、壮腰安神的效果，对腰骶部疼痛、腰骶关节炎、遗尿、阳萎、早泄、遗精、月经不调、白带增多、前列腺炎、头晕、失眠、痔疮有防治效果。
(4)叩击腰骶：座位，一侧上肢后伸，且手握空拳。以拳背悄悄叩击腰骶部约半分钟。该方法的效果和防治的疾病同横摩腰骶法类似。