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兔兔网了解到，肾，西医和中医，都认为它非常主要，护肾的时分还要知道憋尿、熬夜、少饮水、多饮料等做法对肾的损害非常大。
肾脏是人体的主要器官，关系着本身的健康，但是肾亏、肾虚的人不在少数，以致于呈现手脚冰凉、脱发掉发、腰酸背痛、阳痿早泄等体现，因而咱们要避开健康雷区，学会护肾。护肾就应该明白哪些做法是对肾有害的，不然盲目补肾，反而会加剧病情。
1.常憋尿。因天冷而不愿意简单起床小便，宁愿再憋一会，殊不知尿液在膀胱里时间长了会繁衍细菌，细菌可通过输尿管逆行到肾，然后致使尿路感染和肾盂肾炎。
2.熬夜。长期熬夜对身体的损害极大，因为每个人身体都有个生理周期，黑夜是身体排毒清毒的时间，一旦人还没有歇息，毒素就无法排走，就很简单呈现肾功能疑问。
3.饮水过少。假如长期不喝水，尿量就会大大削减，然后致使尿液中带着的废物和毒素的浓度就会添加，易致使肾结石、肾积水等疾病。
4.过度喝饮料。饮料遍及为高度酸性，而人体的酸碱度为7.2，一旦过度饮用饮料，将会使人体的酸碱度发作改动。而肾脏则是调节人体酸碱度的主要器官，长期如此运转维护体内的酸碱度，将会添加肾脏损害的几率。
5.乱服药。“是药三分毒”，有些药物是对肾脏有害的，若常服用这些药物，简单致使肾小管间质损害。
6.过度劳神劳力。过度劳神便是指用脑过度，不注意劳逸结合，耗伤心血，损害心神，直接影响到了肾脏。而过度劳累则易耗精气，积劳成疾，然后致使体力过火耗费伤及肾气。
7.房劳过度。一方面是指人的情欲过度，虚火盲动而损害真阴，尽管没有行房事，也可致使肾虚。另一方面是指纵欲无度，不知控制，超越了正常生理极限，耗精伤气而致肾虚。