兔兔养生 香蕉的16个神奇养生功效

1、防止心血脉疾病
 
　　当体内缺钾时，会发作心律没有齐、心动过速、血压降落等状况，一根甘蕉含钾400亳克，钾可维持畸形括约肌膨胀的谐和作用，能使神经皮肤镇静性保持常态，使括约肌膨胀与舒张性能谐和，从而起到保持血压稳固和防止心血脉疾病之效用。
 
　　2、防疫低血钾症
 
　　活动后，身材排出少量汗液，钾也随之排出，招致四肢乏力；少量吐泻后或者临时运用排钾利尿剂，都会招致血钾深浅升高，这时吃些甘蕉是最现实的补钾食物，可无效地防疫低血钾症。
 
　　3、防聪慧
 
　　吃甘蕉无助于于进步体力，好转进修威力，进步警惕度，预防晚年聪慧症。
4、防疫抑郁症
 
　　甘蕉含有定然量5-羟色胺及分解5-羟色胺的精神，能使良心绪变得酣畅，无助于防疫抑郁症。
 
　　5、防疫胃及十二指肠溃疡
 
　　甘蕉中含有一种5-羟色氨的化学精神，可和缓胃液对于胃黏膜的安慰，推进黏膜细胞的成长繁衍，从而修补各族溃疡病损，防止胃溃疡。
6、防下泄
 
　　甘蕉富含膳食纤维中的果胶，可推进肠爬动，使排便顺畅。保持早晨起床前吃一根甘蕉能够无效缓解习气性下泄。西医以为，甘蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较实用于胃肠积热所致的热秘，症见小便干结，阴茎短赤，面红身热，或者兼有腹胀起泡，口干腋臭。可于饭后1～2时辰进食甘蕉，每天1～2根为宜。
 7、防止痛风
 
　　食用富含钾的甘蕉，无助于于缩小尿酸结晶积淀正在骨节中，协助人体吸收尿酸。
 

甘蕉
　　8、缓解眼睛没有适
 
　　当人体摄入盐分过多，会招致细胞中存留少量的潮气，惹起眼睛红肿。甘蕉中的钾可协助人体排出该署必要的盐分，让钾钠失调，缓解眼睛的没有适症候。甘蕉含少量的胡莱菔素，可正在定然水平上缓解眼睛疲倦，防止眼睛过早苍老。
细数一根甘蕉肉的11大奇异养失效用
 
　   9、治久咳
 
　　官方成方更有用甘蕉炖方糖，治疗久咳。
 
　　10、抗癌
 
　　阿曼隐疾学会正在多少年前宣布了甘蕉存正在进步免疫力、防止隐疾成效的演讲，一天吃2根甘蕉，就能无效地好转体质；于是，甘蕉价廉、易食、照顾又便当，是保持衰弱的养分素，真可说是“奇异的水果”。
11、升高尿糖
 
　　糖尿病病人进食甘蕉可使尿糖绝对于升高，故对于缓解病况大无益处。
 
　　不值一提的是，甘蕉性寒，体质偏偏于虚寒者，最好避之则吉。相似胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀胎期脚肿者，最好没有要生吃甘蕉。除了蕉肉通过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本没有应吃甘蕉，但将甘蕉蒸熟再吃，则可承受。