酸奶1种搭配吃法惹癌上身毒如砒霜

兔兔网发现酸奶在人们的平时饮食中非常多见，乃至能够说是必不可少，酸奶除了富含丰厚的营养外，还有大量乳酸菌，具有按捺有害细菌的侵略以及避免便秘，推进消化吸收的保健作用，一同还能到达有效防癌的意图，可是健康专家指出，尽管酸奶对人体有着无穷的保健作用，但并不是说酸奶喝的越多越好，当然在喝酸奶时也要考究必定的办法，如酸奶若加热饮用，则会损坏酸奶中的活菌，保健作用全失，一同酸奶若和火腿一同食用则会致使癌症的发生，因而了解酸奶饮用的忌讳非常重要。

火腿乳酸饮料简单致癌

常常吃三明治调配优酪乳当早餐的人要当心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料(富含机酸)一同食用，简单致癌。为了保留腊肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品，食物制作商会增加硝酸盐来避免食物糜烂及肉毒杆菌成长。当硝酸盐碰上有机酸(乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等)时，会转变为一种致癌物质亚硝胺。

不一同间喝酸奶成效不一样

1、黑夜喝酸奶最补钙

尽管牛奶中也富含很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙联系，更能起到推进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶作用最佳。可是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大成效，酸奶要在黑夜喝最佳。

2、上班族午后喝酸奶防辐射

对于那些吃完午饭就坐在电脑前不再活动，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，在饭后2小时摆布的时刻喝一杯酸奶，对健康非常有利。另外，午后喝酸奶，还能够减轻严重的心境以及工作压力。