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兔兔网自古以来，咱们大多数人都是吃杂食的。咱们通常也会不自觉地有一个观念：假如不吃肉，母亲和胎儿的营养都会不足。那么，茹素究竟会不会让怀孕的人营养不良呢?这些话究竟有没有科学依据呢?
茹素者并非必定不能生孩子
专家着重，长时间坚持单纯素食也许会削减受孕的也许，但并不能就此确定素食即是不孕不育的直接因素。实际上，也有不少素食主义者成功怀孕生子的案例。“除非长时间茹素已致使显着的营养不良，致使排卵妨碍，不然很难将素食与不孕直接联系起来，它仅仅不孕的影响因素。”
从临床统计上看，现在不孕不育的三大多见因素是：
1.输卵管因传染受损而阻塞，最为多见，占了不孕不育因素的30%~40%。
2.排卵妨碍。
3.男方少精、弱精或无精。其间排卵妨碍和弱精、少精与饮食习惯有必定联系，但并非直接有关。
也即是说，素食者也相同能够怀孕，只不过也许在生孩子过程中因茹素会受必定影响，详细影响也因人而异。
5种饮食误区留神不孕不育
1.喝咖啡过多
咖啡对受孕有直接影响。经查询标明，天天喝一杯咖啡以上的女人，怀孕的也许性仅仅不喝此种饮料者的一半。因而，女人假如计划怀孕，就应该少饮咖啡。
2.吃过多熟食
许多熟食味道鲜美、香辣诱人，首要即是由于在製作过程中添加了许多添加剂，如固化剂、抗结剂、染色剂等含铝添加剂。对生孩子期的年轻男性来说，体内铝超支，会致使老练精子的数量和品质都降低。对生孩子期女人来讲，铝元素超支则会致使胎儿发育反常。
3.吃得过多
许多女人为了生下健康宝宝，在怀孕前就留意添加蛋白质等营养物质的摄入量。本来，富含蛋白质的食物摄入过多，会影响女人受孕的成功率。
据专家介绍，假如饮食中的高蛋白食物(首要包含肉、蛋、奶、豆等)含量超越25%，就会搅扰胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育，致使流产概率添加。
4.不重视饮食忌讳
胡萝卜富含丰厚的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的别的营养成分，但妇人过多吃胡萝卜后，摄入的很多胡萝卜素会致使闭经和按捺卵巢的正常排卵功用，所以欲生孩子的妇人不宜多吃胡萝卜，不然简单引起不孕不育。
5.酗酒、吸烟会致使不孕
酒精能杀死男性精子，可使怀孕后26%的孕妇发作妊娠髙血压，致使孩子先天发育不良。烟中富含铅和铝元素，都会使精子形状反常，危害性腺和精子。长时间吸烟还会损坏身体激素排泄，打乱月经週期，影响正常排卵。