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兔兔网许多男女在密切今后都会洗澡，本来这么的做法是准确的。男女在密切今后，不免会有一些细菌存在，这么就会致使一些疾病的发作。有一些人在密切今后就睡觉，这么是很伤身体的。那么男女密切后有必要做啥事呢?下面小编就为我们解说一下!
1、喝杯40℃温水
房事是一件耗费膂力的活动，所以房事往后许多人都会感到饿。不过，令你没想到的是，房事过程中不只你的心境high到极点，你的消化系统也跟着振奋起来，胃肠道的血管都处于夸大状况。这个时分，最佳渐渐喝一杯40℃摆布的温水，减轻胃肠道严重，修复胃肠黏膜。这即是为何，那么多人都主张房事往后喝杯水的原因。不过，要留意不要喝冰水，要喝40℃摆布的温水。
2、淋浴5分钟
许多人，都喜爱在房事往后洗澡，清洗身体，这是一件非常好的工作。不过，要留意的是，不要在房事往后当即进行，也不要挑选泡浴。能够在歇息一段时刻后，挑选冷热水替换淋浴5分钟，能带给你意想不到的优点。不只能够影响细胞重生，还能提高性能力。留意，时刻不要太长。
3、记住拉伸子宫
这个是许多人都会忽略的疑问，你也许会存在疑问，为何要拉伸子宫，怎样拉伸呢?这是由于房事今后，子宫处于振奋状况，这是拉伸子宫的最佳时机，能暖宫行气，不只养护子宫，还能提高性能力。办法很简单，只需要分隔双膝，自然地跪在床上，然后尽力笔挺腰部并向前弯腰，使脸部和胸部都尽量挨近床面，感触子宫跟着身体一同拉伸的感触。
4、按压肌肤
信任许多女人在沐浴往后，都会给肌肤进行养护，涂点润肤乳什么的。而房事往后，许多人都会沐浴。在沐浴今后，借着涂改润肤乳的时机，能够抚摸按压肌肤。要知道，肌肤上分布着奇特的“愉悦神经”，悄悄抚摸不只能使你的心境好起来，更有助于体内荷尔蒙排泄平衡，能提高性敏感度。尤其是背部和手臂外侧，“愉悦神经”分布最多，不妨涂上润肤乳，好好安慰一下。
5、晒会太阳
大多数人的房事，都是在黑夜进行。但也有一些人，会将房事安排在白日进行。假如此刻，完事今后你仍然挑选倒头大睡的话，岂不是孤负了美好时光。主张你在房事往后，穿上对比舒服的衣服，到室外享受一下阳光浴。来自大自然的天然能量，不只能激活你全身的免疫细胞，还能让你体内的交感神经与副交感神经愈加和谐，让你心境和身体一样好!当然，还能够和你的他一同，感触阳光的温暖，感触空闲的美好时光，是个一举多得的工作。
以上5招，都是咱们房事往后需要进行的健康养护。坚持在房事往后进行健康养护，会让咱们的房事愈加健康，也愈加完美。
威胁男女健康的7个炸弹
人生进程中的每个期间，都埋藏了许多“定时炸弹”，随时会威胁咱们的身心健康。饮食不良、久坐不动、过度劳累……生活上咱们稍有不慎，便也许中招。专家教您识清并安全避开每个年纪段躲藏的健康雷区。
10~20岁：男性要防生殖疾病，女人要防痛经
中国中医科学院西苑医院男科主任郭军以为，青春期是男性睾丸生长发育的关键期，隐睾、睾丸改动等发病率较高。家长应重视男孩的生殖健康，尽量不给他们穿紧身牛仔裤，催促孩子运动。
国外一项查询显现，痛经在青少年女人中的患病率为67.2%。北京向阳医院妇产科副主任医师王素美说，青春期女孩面对升学等多方面精神压力，简单诱发原发性痛经，需要在妈妈协助下重视生理期的护理。经期避不用冷水洗头，少吃西瓜、雪糕等生冷食物，防止因受寒致使子宫缩短，致使痛经。还要留意歇息，不做剧烈运动。
20~30岁：男性要护前列腺，女人要防偏头痛
中华医学会计算发现，30岁摆布男性，前列腺疾病发病率为30%。久坐、不爱运动、休息不规则等与之有关。郭军说，多见的前列腺炎等仅仅男子的“小伤风”，可早防早治。他主张，多喝水、多排尿，能减轻高浓度尿液对前列腺的影响。性生活规则、洗温水澡、劳逸结合、削减心理压力等有利前列腺健康。
据计算，中国有1000~2599万人患偏头痛，发病率是9.3%，多发年纪为25~35岁。美国清洁和大众服务部的数据也显现，约75%的偏头痛病人为女人，年纪大多在20~45岁，对折摆布发作在例假前后，也许与例假期、妊娠期、更年期的激素水平动摇有关。首都医科大学宣武医院神经内科主任医师王玉平主张，女人应尽量防止严重、烦躁等不良心境，防止过分劳累;饮食要清淡，按时弥补维生素和矿物质。
30~40岁：男性要防消化疾病，女人要护子宫
南边医科大学南边医院消化病研讨所教授刘思德以为，三四十岁的男性消化疾病高发，以缓慢肝病(如酒精肝、脂肪肝等)、胃病(如消化不良、缓慢胃炎等)、炎症性肠病(如溃疡性结肠炎等)最为多见。一起诱因是不良的生活习惯，这个年纪段的男性要留意规则饮食，削减不必要的应付。
据计算，中国育龄女人子宫内膜异位症发病率为10%~15%，25~45岁高发。王素美解说，子宫内膜异位症是子宫内膜“安错了家”，常随同各种例假失调症状，如经期延伸、经血过多等。主张女人每周进行3次瑜伽练习或1次中等强度的全身活动;经期不过性生活，削减经血逆流的概率;防止重膂力劳动。别的，需要提示职场女人，21~29岁是生育黄金期，错失这个期间也许会添加患子宫内膜异位症的危险。
40~50岁：男性要防高血压，女人要防更年期
南边医科大学南边医院心血管内科主任许顶立教授说，动脉粥样硬化、高血压性心脏病的发病率会随年纪添加。美国心脏病研讨委员会指出，四五十岁的男子常因吃肉过多致使三高。查询发现，中国一半摆布的中年男性饮食习惯差，通常早饭常不吃、午饭随意吃、晚饭狠狠吃。
主张就餐要细嚼慢咽，每次就餐时刻操控在40分钟摆布，添加蔬菜、豆类的摄入，将零食换成生果、坚果;坚持训练，每周最少做2~3次步行、慢跑、游水等运动;戒烟并远离二手烟。
王素美介绍，中年女人卵巢功能阑珊，雌激素、孕激素排泄削减，面对停经、更年期等转折点。加上婚姻情感、家庭关系等疑问困惑，精神压力大，易呈现心境激动、烦躁、失眠等反响。广东省社会医学研讨会心理咨询专业委员会主任委员马健文主张，中年女人要“先睡心，后睡目”，晚9点后就应坚持心境平静，不看情节严重、悲情的电视剧。11点按时睡觉，确保“黄金7小时”的睡觉。遇事坚持旷达、活跃的精神状况。
50~60岁：男性要防糖尿病，女人留心心脏病
一家体检中心对两万多人的体检陈述计算显现，糖尿病病人首要会集在50岁以上人群，60岁是发病顶峰。另据“中国糖尿病及代谢综合征流行病学查询”显现，男性患病率超女人2倍。美国国立清洁研讨院糖尿病专家威廉姆·诺勒主张，中年人要多吃果蔬，削减肥肉、全脂奶制品的摄入;坚持训练，如慢跑等。若减掉7%的体重，就能将患糖尿病危险下降50%。
美国一项查询显现，女人50岁后心脏病患病危险大大提高，与绝经后雌激素削减有关。中国80%的女人绝经年纪在44~54岁之间，王素美主张，中老年女人要保护心脏健康，定时查心电图，少熬夜，经过做瑜伽、听音乐、聊天等方法减压，饮食上削减油、盐的摄入。
60~70岁：男性要防脑卒中，女人要防骨折
据计算，64%的脑卒中发作在55~75岁，并有年轻化趋势。男性患脑卒中危险略高于女人。戒烟对防止脑卒中含义严重。研讨发现，65岁以上男性因吸烟致使脑卒中的危险比65岁以下者高2倍。王玉平主张，可经过搬运留意力等方法戒烟。此外要改动不良生活方法，活跃操控高血压。
骨质疏松在60岁以上人群中发病率为56%，其间女人发病率高达60%~70%。跟着年纪增加，人变得生硬，灵活性削弱，更易跌倒，乃至骨折。王素美提示，可多吃含钙高的食物，如牛奶、虾皮等，并多晒太阳。还应定时检查骨密度，在医师的指导下进行雌激素代替医治。
70~80岁：男性要防血管疾病，女人要防认知障碍症
2012年中国血管论坛发布数据显现，中国约有6500万~1.3亿血管病病人，70岁以上人群发病率达20%~30%，男女比例为5:4。一旦某处血管出疑问，对全身都是冲击，能够说“病在身上，险在心脑”。可用扩血管和下降血液黏稠度的药物进行基础医治。从防止上讲，生活节奏别太快，少吃大鱼大肉，鞋袜别穿太紧，不要常常盘腿坐或跷二郎腿，剪指(趾)甲别太接近肌肤等。
结语：从上述的常识咱们能够看出，男女在密切今后有许多的留意事项的，因此期望我们评时也能够留意以上的这些事项哦!男女密切也有许多的优点，方法准确的话，也是有利于健康的哦!期望上述的常识能够协助到我们!