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兔兔网据英国《每日邮报》报导，《睡觉》杂志刊登一项新研讨警告说，正常睡觉时刻应为每晚6—8小时，睡觉太多或太少都会致使日后大脑变老提前4—7年，认知才能加快阑珊，并影响到推理和词汇等才能。大脑功用恶化会终究致使体质降低和早亡。
伦敦大学科 学家对于“中年后睡觉失调对日后认知功用影响”疑问，对5431名参试者展开了为期5年的研讨。每晚睡觉7小时者在各项认知测验中成果都最佳，其次是每晚 睡觉6小时的参试者。在男性参试者中，每晚睡觉6小时、7小时和8小时对认知才能的影响根本一样，可是，假如每晚睡觉少于6小时或超越8小时，那么就会对 认知才能产生负面影响。
科学家表明，7个小时摆布的睡觉对人体功用及健康极其重要。睡觉不足会影响工作和日子表 现，反响缓慢，简单犯错等。除此之外，睡觉时长还与日子质量亲近相 关，比如社交才能、身体和心理健康等。新研讨负责人高档研讨员简·菲列表明，中年后认知才能差与睡觉时长直接相关。睡觉太多或太少以及睡觉质量差对健康造 成的多方面损害，日益遭到重视。