三个习惯最伤胃

   兔兔网胃是咱们身体器官中非常重要的一部分。要想身体健康吃得健康就得确保胃的健康运作。但是现代人的饮食习惯越来越欠好，许多饮食习惯其实是在伤胃的。那么都有哪些饮食习惯是伤胃的呢？

　　三种最伤胃的做法：

　　常吃“剩”饭

　　研 究发现，剩饭从头加热后再吃则难以消化，时刻长了还也许致使胃病。由于淀粉在加热到60℃以上时会胀大，终究变成糊，这个进程称为“糊化”。人体内的消化 酶对比简略将这种糊化的淀粉分子水解。而糊化的淀粉冷却后，会发生“老化”景象，人体对这种老化淀粉的水解和消化才能都大大下降。

　　常吃快餐食物

　　快餐食物中的油炸作物对比脆、硬，如果没有咀嚼完全就吞咽下去，胃活动而使得食物与胃黏膜触摸时，较硬的食物就会直接对胃黏膜构成损害。如果胃黏膜不能及时修正，便会致使炎症、溃疡等构成，而关于胃病病人，则会加剧病情。

　　酒后喝绿茶

　　一般人总以为喝酒后再喝些绿茶能够解酒，事实上绿茶和酒一同饮用会伤身，染上胃炎还算轻的，严峻的还有也许患上胃溃疡。由于绿茶的咖啡因含量对比高，咖啡因和酒精相互作用会影响胃黏膜。

　　养胃无妨试试中医艾灸治疗

　　肠胃欠好通常表如今食欲不振、胃部肿痛、厌恶、泛酸等症状也经常呈现，尤其是吃些生冷食物或许气候转凉时胃痛就会愈发显着。

中医以为胃痛大致可分为外邪犯胃、饮食伤胃、情志不畅、素体脾虚四 种因素，而外邪主要指外感寒热湿三邪，其间寒邪犯胃致使阳气被遏、气机阻滞、不公例痛又是临床最常见的因素。除了一般的胃痛体现外，还伴有胃部怕冷、喝冷 水痛苦加剧、喝温水则减轻，以及随气候寒热改变等典型体现。所以，临床上一般采纳温胃散寒、通经止痛的办法进行治疗。艾灸操作简略、临床疗效显著，有散寒 止痛、温经止血的成效，多用于少腹冷痛、行为腹痛、宫寒不孕等证。

　　具体做法是：将艾条一端点着，左手食指中指置于 施灸穴道两边，右手拿起艾条后接近腹部的中脘穴（腹部正中线，脐上四寸处），间隔肌肤约3cm，用悬起法灸 10~20分钟，以部分肌肤温热红晕，而不感到灼烧痛苦为度。施灸进程中还能够将艾条在穴道附近处做小起伏回旋动作，以减轻部分肌肤温度过高致使的不适。

　　中脘穴是八会穴之腑会、胃之募穴，有温中健脾、行气止痛的成效，为艾灸胃脘痛的常用穴。除了中脘穴外，还能够配合关元穴以温肾培元。此外，足三里（外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指处）亦是临床常用保健要穴，为胃之合穴，有升清降浊、培补后天、益气升阳之效。