QQ帐号登录
微信帐号登录
兔兔网中医以为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。早上起床留意5个细节，就可自测体内是不是有湿气。比如厕时看便便，会刷牙时恶不厌恶等等细节，都可自测体内是不是有湿气。
自测体内湿气一：起床时看感受
假如天天早晨起床的时分觉得格外疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服相同，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么能够必定你体内有湿了。
自测体内湿气二：如厕时看粪便
清晨便利后，能够调查一下粪便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不便利调查马桶的，也能够调查手纸，正常的话一两张纸就够了，假如三五张纸重复擦也擦不净，也阐明体内有湿了。
别的，粪便的色彩和形状也能够协助判别体内是不是有湿气。正常的粪就是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的粪便。体内有湿的情况下，粪便的色彩发青，溏软不成形，总有排不净的感受。时刻长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
自测体内湿气三：洗漱时看舌苔
“舌为心之苗，又为脾以外候”，舌头是能够灵敏地反映出咱们身体状况的。刷牙前咱们无妨抽出几秒钟，对着镜子看看自个的舌头。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而喧嚣，干湿适中，不滑不燥。假如舌头达不到这些目标，那阐明身体机能现已出现问题了。假如舌苔白厚，看 起来滑而湿润，则阐明体内有寒；假如舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则阐明体内有湿热；假如舌质赤红无苔，则阐明体内现已热到必定的程度伤阴了。
自测体内湿气四：刷牙恶不厌恶
看早上起来刷牙的时分，恶不厌恶？有些人一刷牙就呕吐、厌恶，喉咙里面总是有丝丝拉拉的、不干不净的感受，即便有吐痰，也只是体内有湿气的体现。
自测体内湿气五：小腿肚子发酸发沉
早晨起来感受小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
中医提示：咱们知道了如何自测体内湿气，那么，如何祛除体内湿气呢？专家指出，可点揉承山穴祛除体内湿气。