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5件小事最毁肾
不爱喝水
很多女士嫌跑厕所费事，不喜欢喝水，要知道肾脏担任代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时分，需求足够的水分来辅佐。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习气。
喝饮料比喝白开水还多
饮料中所含的咖啡因往往会致使血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。
口太重
摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，然后致使肾脏功用减退，因而要尽量少吃盐。
爱喝啤酒
假如已经患了肾脏方面的疾病，又常常很多喝啤酒，会使尿酸沉积致使肾小管堵塞，形成肾脏衰竭。
吃太多肉
吃肉太多会对肾脏形成损伤。每餐肉类的摄入量应控制在手掌巨细约0.5公分厚度。导读：别以为只要男人会肾亏，需求补肾；女人肾亏相同损害无量，比方，加速变老、胸部下垂、掉发、性冷淡，假如是孕妈妈的话，肾亏还会影响下一代！那么哪些习气最伤肾，又该怎么补肾呢？
自测：肾亏的体现
1、早上起床时，发现掉头发比较严重。
2、记忆力降低，昨日发作的工作，今日就记不清楚了。
3、黑夜总睡不着觉，即便睡着了，又总在做梦状况。
4、黑夜常常起夜，白天也有尿频景象。
5、免疫力低，流感一来，自己老是首战之地。
6、性冷淡。
7、月经不调，烦躁不安。
8、常常有无名火，却没有力气发作。
9、食欲不振。
10、面庞瘦弱，早上起床后常有黑眼圈，肌肤松懈、枯燥。
假如您有6个以上表现，就要当心您的肾了，快点补肾吧。