正确运动竟让啪啪啪更性福

兔兔网假如你想让床笫日子热情爆发，那就赶忙穿上运动服去训练吧。运动不仅能够坚持身材，还能给性日子带来神奇的改动。近来，英国健康网站刊文，总结出了运动是如何一步步为你带来性福的。

推进血液活动。运动能够添加动脉血管的柔韧性，使其更简单扩张，并且使得血液流经静脉更顺利。对男子而言，血液活动顺利，则勃起更坚硬。女人也能从中获益。美国得克萨斯大学的研讨人员对两组女人进行了研讨，她们别离观看一部简略的游览电影，然后观看色情视频。其间一组观影行进行了20分钟的自行车训练。经过丈量这些女人阴道部位充血状况，研讨人员发现运动后的妇人看色情视频受刺激挑逗的程度要高一倍。

进步性欲。性欲与睾酮水平密切相关。美国贝勒大学研讨发现，举重运动能大大进步体内睾酮水平。新英格兰研讨所发表文章称，男子的腰围也会影响睾酮排泄，研讨发现，腰围超过41英寸（约合104厘米），其体内睾酮会大大下降，性功能更易出现问题。

进步性耐力。性学专家表明，做爱是个体力活，需求杰出的身体耐力。不管男女，运动都能够让他们在床上体现更耐久。经常运动能够添加人体后背、盆骨处的肌肉力气，让性日子时刻变得更久些。

增强性高潮。运动能够帮助大家更好地掌控呼吸，做爱时把握深吸气和屏息等呼吸节奏，能够让做爱愈加称心如意，高潮也会变得愈加激烈。

增进灵活性。尽管测验新的做爱体位需求想象力，但更取决于身体素质和身体条件。做爱专家表明，假如身体灵活性不行，则无法完结一些快感激烈的体位。伸展性和强化性训练（如瑜伽）有助于身体柔软灵活。

让人更快进入做爱状况。做爱时大家很简单出现分神分心的状况，这会下降性满意度。运动则能够使大家在做爱时，身体同情感更和谐合一。做爱专家表明，坚持运动一个月，扫除外界搅扰，专心做爱的才能就会增强。

增强做爱自傲。运动使人高兴，对自个的身体感受更好，这种决心也会带到床上。美国阿肯色大学的研讨人员对450名大学生进行调查发现，每周运动3~5次的人，80%都以为自个在床上很有吸引力，这一份额远远高于不运动者。