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兔兔网方才阅历一段如胶似漆的豪情后，你还回味着性爱时的每个浪漫时候，他却翻身睡去鼻鼾如雷，或自顾自地看起电视。性生活后之以是有疲惫感，大多是由于节制排挤精液的脑脊髓在射精后反射性能临时松懈上去的成果。
1、性生活后不克不及顿时沐浴
性生活先后细心地洗濯男女两边的外生殖器，是避免生殖道炎症，阻断各类沾染病的重要步伐之一。须眉要留意洗净阴茎、阴囊，并将包皮向阴茎部牵拉，以充足暴显露阴茎头并洗濯清洁。女性洗濯外阴要留意巨细阴唇间、阴道前庭部，阴道内不必要洗濯。
很多人在性生活后大汗淋漓，感到满身是汗很不舒服。必需要先洗个凉水澡。对此，专家指出，性爱属于较为激烈的运动，过后顿时沐浴会激发心慌、气喘等症。尤其是激烈的性生活过后洗凉水澡，会使皮肤血管蓦地压缩，大批血液会流回心脏，从而减轻心脏的累赘。
性生活后也不宜顿时热水沐浴。由于沐浴会使血液涌入向皮肤和肌肉构造，轻易削减其余重要器官的供血，心脏和大脑的供血一旦削减，它们失常的心理功效就会受到影响，一些疾病就会被激发。
以是倡议要先苏息一阵等身材规复到一定程度时再去沐浴。
2、性生活后不克不及顿时睡觉
汉子在性生活后，一样平常都邑感到疲惫，是以，很多人爱好倒头大睡，认为如许就能够或许打消疲惫感。实在，现实恰好相同。性生活后立即睡觉不只会惹起女方的烦懑，也会使得射精后的疲惫感连续到次日。
平日，伉俪在过性生活时，从两边性高兴开端到性热潮停止，失常环境下，连续光阴约莫是5～20分钟，也有比这更长的。在停止性生活时，人体交感神经处于高度重要状况，人体各类激素尤其是性激素排泄茂盛。
这时候，不只两边性器官处于高度充血状况，并且从性高兴期到热潮期，身材的很多构造也介入了这一特别心理进程，如：心跳加速、血压降低、呼吸加深加速、满身皮肤血管扩大、排汗增长等。是以，在这一进程中，机体的能量耗费显著增长，代谢加强。
性生活后之以是有疲惫感，大多是由于节制排挤精液的脑脊髓在射精后反射性能临时松懈上去的成果。射精时神经高兴重要，射精后神经和脊髓反射神经松懈。
年轻人神经敏锐活泼，以是规复得很快，有的乃至顿时规复。上了年事的人，神经反应痴钝，规复的光阴绝对较长，假如射精后顿时入眠，惹起疲惫的反射性能继承松懈，疲惫感就难以消散。
性生活以后不顿时睡觉，起家继承做一些日常生活中的工作，能够使因性交安慰而变得痴钝的反射神经顺遂规复。如果完过后立即倒头大睡，就寝的痴钝效应加之性交安慰的痴钝效应，会使疲惫不停连续到次日，让你腰酸背痛。
3、性生活后不克不及吃凉器械
性生活，人们常常会感到燥热、口渴，食用冰冷食物，对生殖体系并没有任何不良影响。由于性高兴惹起的变更只会合在感到神经体系和内排泄体系，跟着性高兴的衰退，这类变更便逐步规复常态。食用些凉器械，纵然有安慰感化，也不过局限于消化道。
然则，由于在性生活中，由于交感神经比拟高兴，比拟于日常平凡，胃肠道血液也会有所削减。是以，在胃肠黏膜充血未规复常态以前，顿时喝冰水会使胃肠黏膜忽然遇冷，对胃肠停止一定的毁伤。严重的环境，还能够或许惹起胃肠不适或绞痛。无论是炎天照样冬季。专家倡议，性生活过后若感到口渴，无妨饮用大批温开水或凉白开水，只管即便别喝冰水或冰的饮料。
至于对那些底本得了胃肠炎、消化不良、溃疡病的人来讲，他们纵然不可房事，多食冰冷的食物也是不好的。因而可知，食用冰冷的雪糕、冰棒等，则岂论停止房事与否，均应视本身胃肠功效的环境恰到好处，弗成无节制地吃。
4、性生活后不克不及吹风
性生活后光着身子对着空调吹也是不对的，如许很轻易让病菌有机遇乘。性生活后，人体调理体温的才能就会削弱，易受风寒。别的若间接吹冷风还会形成汗腺排泄孔忽然封闭，使汗液潴留无奈排挤。是以就算在炎夏，也需避免不穿衣服对着空调吹冷风，应盖上薄被。
5、性生活后不克不及顿时排尿
性爱后实时排尿，有利于冲刷尿道，避免沾染。对付女性来讲，性爱顿时排尿是一种防备尿路沾染的简略有用手腕。由于女性的尿道较短且直，性生活时外阴的细菌能够或许逆行而上进入尿道，惹起尿道炎、膀胱炎等。
专家说，男性在性爱后不宜急于排尿，不然会对前列腺形成侵害，由于男性的尿道长且曲折，尿液经由进程的阻力大、光阴长。性生活方才停止，阴茎海绵体充血还没有衰退，而尿道括约肌和逼尿肌的压缩还没有打消，这就惹起尿道阻力高，招致排尿艰苦，乃至尿不进去。此时如急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废料的尿液顺流就会进入前列腺，历久如斯，易招致前列腺炎。
专家倡议，男性射精后最佳能苏息5~10分钟，在充血状况消散后再排尿。
必要提醒的是，假如性爱后呈现尿频、尿急、尿痛等症状，能够或许是泌尿体系受沾染，应实时到病院就医。