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兔兔网有的人喜欢宅在家里，这不免就会天天的看电视、电脑、手机，尤其是会成天上网文娱。上网太多简略伤眼，最显着的即是眼疲惫。那么，如何防止眼疲惫呢，中医以为按摩是一个不错的办法。
接连上网会眼疲惫
有人长期上网，造成双眼红肿、神经衰弱和身体酸痛;有时饭也顾不上吃，终究致使胃出血。这些表现首要发作在青少年身上。别的，网吧电脑的键盘上有很多的病毒和细菌，简略感染各种疾病。比方眼科疾病，眼疲惫。
减轻双眼疲惫的三个穴位
作业离不开电脑的人，假设咱们常常感到双眼疲惫，但又不是睡觉的时刻，这时咱们能够利用明眼穴按摩法，来舒缓双眼疲惫的表现。
上了年岁, 简略老花眼，试试明眼穴的按摩，听说会耳聪目明。
在咱们的拇指上有三个相邻接的穴位，别离是明眼、凤眼、大空骨。
明眼、凤眼能够改进双眼疲惫和急性结膜炎，大空骨则可改进全部有关双眼的表现。平时双眼简略疲惫的人，天天要影响这三个穴位两次。
影响的办法是，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲别离对着三个穴位施予影响，只要以略微感觉到痛苦程度的力气来指压即可。
这是项简略的按摩办法，当作业的休息时刻，或是等车的空档，任何时刻均可自行操作。双眼疲惫通常不简略入眠的人，如果施予上述的影响来消除双眼的疲惫，便可容易入眠。以上的办法还能够按捺老人性的白内障。
熬夜眼疲惫多喝四杯茶
1、上午一杯绿茶：
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不光能够铲除体内的自由基，还能分泌出对立紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少数咖啡因能够影响中枢神经，振奋精神。不过最好在白日饮用，避免影响睡觉。
2、下午一杯菊花茶：
菊花有明目清肝的作用，有些人就爽性用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有协助。
3、疲惫了一杯枸杞茶：
枸杞子富含丰厚的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其自身具有甜味，能够泡茶也能够像葡萄干一样作零食，对处理“电脑族”双眼涩、疲惫都有成效。枸杞子清肝明目的疗效较好，由于它富含丰厚的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康双眼的必需养分，泡水喝不错。
4、晚间一杯决明茶：
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还能够在晚餐饭後饮用，对於医治便秘很有作用。