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兔兔网杰出的性能力是男子汉的主要象征之一。不过，一些男性由于遭到勃起无力、做爱时间短等疑问的困扰，会觉得“抬不起头”。近来，美国《男性健康》刊登封面文章指出，素日一些小改动就能帮男性提高性功能，变得愈加威猛、阳刚。
1.坚持健康体重。坚持健康的BMI（身体质量指数），有助于男子展示雄风。纽约一家医院的男科专家达吕斯•佩迪指出，肥壮男子的睾丸素水平显着偏低，这会对性功能发生严重影响。如果勃起呈现疑问，建议首先要减轻体重。
2.足够睡觉。如果男性晨勃景象不见，很可能是睡觉出了疑问。一些男性由于打鼾睡觉周期遭到搅扰，形成早上没有晨勃。睡觉缺乏也会影响性冲动，因而男性要坚持每晚最少7小时的睡觉。
3.坚持运动。常常健身的男性做爱非常好。一方面，运动是减轻体重、减少肥壮症的好办法；另一方面，运动有助于男子自我感觉非常好，脱光衣服时愈加自傲。别的，运动出汗能提高睾丸素水平，使性欲大增。
4.健康饮食。降低胆固醇水平有助于提高睾丸素水平，所以健康饮食至关主要。达吕斯标明，患糖尿病的男性体内的高糖水平会影响阴茎部位神经发挥作用，而低糖、低脂的饮食有助于操控血糖，使阴茎部位的神经能非常好接收做爱信号。
5.操控喝酒。适度少数喝酒有助提高性欲，但很多研讨标明，长期过多喝酒会致使阴茎缩短变小。达吕斯标明：“酒精会抑制中枢神经系统，致使男子对性暗示的敏感度降低。”
6.精彩的前戏。性治疗师伊恩•克纳标明，有助于男性阳具尺度增大的一个要素是阴茎充血量。这意味着男性遭到的影响引发越激烈，勃起就更充沛。因而，女性无妨在前戏上多花些心思，主动挑逗男性。
7.训练关键部位。女性在做爱时缩短盆底肌肉，会增加阴茎的杰出感触，使其愈加有力。男性通过提肛运动，也能够训练阴茎邻近的肌肉，让做爱更威猛。
8.减少自慰。研讨发现，常常自慰的男性停止自慰几天后，遭到性影响时，阴茎就会充血更足，变得更大。
9.借助性玩具。适当运用性玩具，能够补偿男性勃起缺乏的疑问，让女性感觉杰出。不过，不要过度依靠性玩具，偶然运用作用最佳。
10.不要自责。如果呈现阴茎方面的疑问，男性不用自责，女性也别忧虑自个的性魅力。此刻男性要积极调整，伴侣应给予宽恕理解，多说鼓舞的话，陪同一同就医。
11.重视心脏健康。在上年岁男性中，勃起妨碍可能是心脏病的征兆。因而，要定时体检，呵护心脏健康。