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兔兔网夏季小满节气是本年的5月20日，太阳抵达黄经60度，是夏天的第二个节气。
《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”这时北方区域麦类等夏熟作物籽粒已开始灌浆饱满，但还没有成熟，仅仅小满，还未大满。南边用“满”描写雨水的盈缺，此刻若田里蓄不满水，就或许田坎干裂，乃至芒种时也无法栽插水稻。
从气候特征看，小满到芒种节气时期，全国各地都是逐步进入了夏天，南北温差减小，降水增多。
【民俗文化】
祭车神
这是一些村庄区域陈腐的风俗。传说中的二车神是一条白龙，小满时节，咱们用鱼肉、香烛等物品祭拜，还要将白水泼入田中，祝愿水源涌旺。
祭蚕
相传小满节气是蚕神诞辰。中国南边，尤其是江浙一带，村庄养蚕极为兴盛。因为蚕难养，古代把蚕视作“天物”。为了恳求“天物”的宽怒和养蚕有个好的收成，因而咱们在四月放蚕时节举办祭蚕。
【饮食风俗】
喫苦苦菜
春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。小满这天，咱们有食用苦苦菜的习气。苦苦菜，别号苦苣菜、苦麻菜、苣荬菜，药名“败酱草”。它苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，清凉嫩香，养分丰盛，富含人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等，具有清热、凉血和解毒的功用。
《本草纲目》记载：“（苦苦菜）久服，定心益气，轻身、耐老。”古人还用它醒酒。宁夏人喜欢把苦菜烫熟，冷淘凉拌，调以盐、醋、辣油或蒜泥，清凉辣香，吃馒头、米饭，使人胃口大增。
【养生关键】
宜吃润泽果
小满开始各地多火热气候，人体水分消化增多，这时单纯喝水是不能满足身体需要的，因为在很多出汗、水分耗费的一同，存在多种微量元素的耗费，所以要用多元的补水方法。俗语说“小满见三鲜”，三鲜是指“黄瓜、蒜薹、樱桃”，其提示咱们小满时节是吃新鲜夏天瓜果、滋补补水、补偿维生素和矿物质的时分了。
忌贪凉食冷
小满前后雨量添加，湿气渐重，脾胃虚寒的人假设贪凉食冷，简略出现暑湿外感的情况，这类人平常煮菜可恰当放些生姜。中医认为，生姜能温中散寒，将湿气驱出体外。
宜喫苦通便
平素胃肠有积热，比方常常便秘、重复口腔溃疡的人群，此刻疾病简略加剧，因而节约人体水分的耗费，就要吃些“苦”头。“小满时节苦菜秀”，小满苦菜当令，恰当吃些具有清热、通便、开胃的苦味蔬菜，比方苦菜、苦瓜、莴笋，减少身体水分耗费。
忌“湿”衣近身
此刻，咱们应勤换衣服，夏天的衣服以简略，宽松舒畅，能吸汗透气为好，避免湿气郁积在肌肤，而诱发或湿疹、痱子等肌肤病。一同小满时节，常常按揉足三里与丰隆穴，也有利于人体水分的工作和分泌。
宜睡前关窗拉帘
房间的通风很首要，但开窗通风也要跟着太阳的时间走。小满后白日虽热，早晚还有几分阴气，人睡着了或许反应不及时而受凉。故太阳出来后，开窗让阳气进入；太阳下山了，窗户就要关上。
忌不做养心“大保健”
小满节气，咱们适合做什么的保健练习呢？当然是增强“心气”的运动！夏日对应的是五脏中的“心”，尤其是有心脏疾病的人，举荐咱们做这一招：
具体做法：盘腿而坐，吸气一同左手翻掌上举，指尖朝向右侧，手臂向上伸直并尽量向右侧扩展，右侧手臂伸直，右手掌向下用力拄压右侧大腿根部。扭头向左面，双目上视左手手背，至吸气满时闭气略停顷刻，然后呼气，全身放松，换右势，支配各15次。支配结束后，正坐，接着叩齿、吐纳、咽液。
首要调度：肺脏积滞的邪毒所致使的胸胁胀满、心慌、面红、鼻头发红、双眼发黄、心烦心痛、掌心发热等一系列疾病，相当于现在心脏病所引起的有关体现。