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兔兔网人的足底有64个反射区，别离对应着人体的五脏六腑;用热水泡脚自古以来都是既有用又省钱的养生方式，有驱寒养肾的奇特成效。
北京养生专家足底有64个反射区，别离对应着人体的五脏六腑。中国自古就有“每天洗脚，胜吃补药”的说法。
晚上7~9点，是肾经气血最弱的时分，泡脚恰好可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大多数都流向了消化体系，此时泡脚，本应流向消化体系的血液就会流向下肢，使消化体系没有足够的动力来消化食物，致使消化不良。
泡脚时刻并非越长越好，应以脚背泛红、身体轻轻出汗为宜。泡脚温度因人而异。人的正常体温是36℃~37℃，泡脚的水温要比正常体温高出2℃~3℃，约为 40℃。脚上茧较多的人，水温可适当高一点;小孩肌肤嫩，水温要低一点;糖尿病病人，因为脚部肌肤不灵敏，所以，水温也要低一点，过高易引起肌肤烫坏。
泡脚水量要够。让水抵达小腿处最佳，最少要没过脚踝。
生姜泡脚的优点
1、生姜泡脚治疗伤风：将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适(40度左右)给伤风病人泡脚，可以有用地防止表现进一步发展，阻挠伤风。即便没有伤风的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的效果，以此来防止伤风。
2、生姜泡脚治疗风湿：生姜以其特别的驱寒祛风成效，风湿病人每天晚上继续泡脚半小时可以有用地减轻病症。泡脚木桶过小腿可以非常好的减轻风湿关节炎等表现。
3、生姜泡脚削减四肢冰凉：生姜可以驱寒，四肢严寒主要是因为供血缺少达不到身体结尾所造成的。生姜泡脚可以有用地改进血液循环，减轻四肢严寒的表现。
4、生姜泡脚改进睡觉：生姜泡脚时参加适当黑醋，可以极好的影响足底穴道，增强各体系的推陈出新，然后使人体放松、减轻疲劳，然后改进睡觉质量。
5、生姜泡脚养护肾脏：生姜泡脚改进供血缺少，合作补肾食材可以极好的起到暖肾养肾的效果。
6、生姜泡脚推迟变老：肾脏衰而人老，生姜泡脚改进气血、养护肾脏，可以有用推迟变老，延年益寿。
泡脚禁忌
1、泡脚时刻不宜过长，以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，因为人体血液循环加速，心率也比平常快，时刻太长的话，简单添加心脏担负。另外，因为更多的 血液会涌向下肢，体质虚弱者简单因脑部供血缺少而感到头晕，严重者甚至会发生晕厥。其中，心脑血管疾病病人、老年人应分外注意，如果有胸闷、头晕的感受， 应暂时中止泡脚，立刻躺在床上歇息。
2、饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大多数血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化体系的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而致使养分缺少。因而，最佳吃完饭过1小时后再洗脚。