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兔兔网夏天天气炎热，不注意养护自个的身体很简单患病。那么，怎么健康地度过夏天呢？下面一起看看易损害身体健康的五件事。
颈椎怕吹
颈椎对着空调吹，周围的软组织会产患病变，构成肌肉和皮下组织的慢性炎症，形成颈部继续痉挛、后背酸痛等结果。主张室内空调温度不要低于25℃，肩背部不要直对着空调，假如温度不能自行调节，能够在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
喝水怕快
因为气温高，身体缺水速度也会加速，很多人习惯大口大口地喝水。假如喝水太快，水分会迅速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量添加，心脏欠好，特别是患有冠心病的人就会呈现胸闷、气短等表现，严重的可能致使心肌梗死。因而，夏天喝水不能喝太快，要少量屡次。
双眼怕晒
在烈日下，双眼是最软弱的器官。专家提醒，双眼喜凉怕热，不注意防晒，很简单提早老化，并引发各类眼疾。假如要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜色彩以茶色、淡绿色防紫外线作用最好，并尽量少用手揉双眼。
晨练怕早
夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，通常早晨6点前还未彻底扩散。别的，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物邻近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了很多的二氧化碳，对健康不利。因而，夏季晨练时刻不宜早于6点。
肠胃怕凉
夏天是肠道疾病的高发期，专家主张，这个时节少吃太凉的东西，特别早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，无妨加点姜或芥末，能够暖胃、灭菌。