40岁男人身上有三大问题

   兔兔网湿热质以湿热内蕴为主要特征，兔兔网因而，不宜长时间熬夜，或过度疲惫；要坚持二便晓畅，避免湿热郁聚；留意个人卫生，防止肌肤病变。

　　湿热质者性格较烦躁，外向好动，生动，常常心烦易怒。五志过极，易于化火，情志过极，或暗耗阴血，或助火生热，易于加剧湿热质的偏倾，故应控制安神定志，以舒缓情志。学会喜与忧、苦与乐、顺与逆的正确对待，坚持稳定的心态。

　　湿热质的人群合适做大强度、大运动量的练习，如中长跑、游水、爬山、各种球类、武术等。能够耗费体内剩余的热量，分泌剩余的水分， 到达清热除湿的意图。能够将力气练习和中长跑联系进行练习。力气练习在健身教练指导下，可采用杠铃阻力负荷办法进行练习。气功六字诀中的“呼”、“嘻”字 诀，也有健脾清热利湿的功效。湿热质的人在运动时应当避开暑热环境，天高气爽，登高而呼，有助于调理脾胃，清热化湿。（闫　雪）