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兔兔网要想健康长寿,可别忽略身体的一些细微改变。美国"福克斯新闻网"近日刊文,列出了七个可能是疾病预兆的身体特征,帮您测测健康状况。
1.食指短。
美国《关节炎与风湿病》杂志刊登研讨称,食指比无名指短的女人,体内雌激素水平较低,患膝关节炎的概率会添加一倍,男性也可能有此疑问。有这类特征的人群要加强膝部锻炼:坐直,抬起双腿与地上平行,坚持10秒再放下,重复做10次。
2.个子高。
《美国国家科学院院刊》中一项研讨称,女人身高超过157.5厘米,就可能短少一种能天保九如的基因变异。因此,身高较高的人要养成健康的生活习惯,戒烟、少喝酒、少吃肉。
3.臂膀短。
美国《神经病学》杂志的一项研讨称,臂膀短的女人患认知障碍症的可能性添加50%。能够经过下面办法测验:站立,打开双臂与地上平行,量量左手 指尖到右手指尖的长度,成年女人最短不能低于152厘米。手臂过短的人平常要多活动双臂,还能够培育能使手臂灵敏的绘画或陶艺等爱好。
4.腰粗。
美国《神经病学》杂志刊登研讨称,在40多岁时长出大肚腩的人,70岁后患认知障碍症的可能性添加3.6倍。这类人平常要注意饮食,多吃含单一不饱和脂肪酸的橄榄、坚果、黑巧克力等食物,并要多运动。
5.乳房大。
《加拿大医学会杂志》刊登的一项为期10年的研讨称,在归纳思考饮食、身体肥壮、家族史和是不是吸烟等要素后,发现乳房大的女人患糖尿病的概率会添加1.5倍。女人乳房的脂肪组织可能对激素很灵敏,会影响胰岛素抗性,然后引起糖尿病。这类人群可进行高强度间歇式锻炼。
6.非O型血。
美国哈佛大学医学院一项大规模研讨称,A型、B型和AB型血的人,患胰腺癌的概率比O型血的人高44%。这或许是因为决议上述血型的基因自身便会带来胰腺癌危险。这些人群可服用维生素D膳食弥补剂,多吃低脂乳制品和三文鱼等。
7.嗅觉差。
美国《神经学年鉴》刊登研讨称,有些老年人无法分辩香蕉、柠檬等水果的气味,其4年内患帕金森病的概率要高出5倍。研讨人员以为,担任嗅觉功用 的大脑区域是帕金森病最早侵袭的区域,这在表现发生前2—7年就会显示出预兆。这么的白叟可服用鱼油等膳食弥补剂,以增强大脑的抵挡力。