散步一小时身体就有变化

   兔兔网当你开端迈开腿，漫步一小时的时候，身体便会发作一系列活跃的生理变化。

　　第1~5分钟，迈出的几步会引发细胞开释出生成能量的化学物质，从而为漫步供给能量。第6～10分钟，心跳增加到每分钟约140次。第 11~20分钟，体温不断上升，接近肌肤的血管扩大以开释热量，你会开端出汗。第21~45分钟，大脑会开释出让人感受良好的内啡肽，你会开端放松。第 46～60分钟，漫步快1个小时后，你的肌肉可能会感受疲惫，由于体内碳水化合物的存储量减少了。