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兔兔网任不少人都听过“年岁大，机器化”，人体随年岁增加而身体机能开端退化，摄生变成长者日子中必不可少的一堂“必修课”。比如李嘉诚、邵逸夫、何鸿燊等香港尖端富豪也非常注重摄生，并找到合适自个特有“养生经”。
邵逸夫(107岁)：坚持六大摄生绝招
北京时刻1月7日，香港影视和文娱大亨邵逸夫今早离世，享寿107岁。他是史上最长命上市公司CEO，2010年元旦他宣告退休，当年102岁的邵逸夫，比一般人的退休年岁整整晚了40年。除了影视、慈悲伟大奉献以外，他的长命诀窍也为大家津津乐道。
长命诀窍一：勤奋作业
邵逸夫90岁前，坚持天天上班。他以为，晚年小劳有利健康。“我的最大趣味即是作业，只要坚持作业才干长命。”他年青时，天天晚上只睡5个小时，正午小睡1小时，其余时刻都在作业。到了古稀之年，仍坚持天天作业16个小时。
长命诀窍二：笑口常开
邵逸夫是个笑口常开的人，他说，笑是宽恕，宽恕是一个人涵养和仁慈的结晶，是日子幸福的一剂良药。别的，据香港无线电视总经理陈志云说，“六叔”很喜爱看以搞笑出名的《憨豆先生》，他还喜爱多跟年青人触摸，说这么自个的心态也更年青。
长命诀窍三：日含人参一片
上世纪50年代中期，他开端注重自个的健康，注重摄生。开端，天天炖一根野山参进补，至上世纪60年代后期，改为每日在舌下含薄薄的一片尖端野生人参。有人计算过，邵逸夫每年大概食用四两人参。
长命诀窍四：每晚喝“爵士汤”
邵逸夫每顿晚饭一定要喝一碗“蜜瓜海螺煲老鸡汤”，该汤在香港又被称为“爵士汤”，非常有名。从营养上剖析，蜜瓜富含维生素A等；海螺富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等；老母鸡滋阴作用明显。中医以为，该汤是滋阴、补肝肾之品。
长命诀窍五：早上练气功
据香港《星岛日报》报导，邵逸夫以为“长命之道在于运动，运动很主要呀！我天天早上都要做45分钟气功；在家走路，曾经是每周四次打高尔夫。”邵逸夫曾称练气功后“瞓得(睡得好)！食得！好有精力！”当时年届77岁的六叔承受黄霑拜访，更当场较量腿功，接连踢了6脚仍然脸不红气不喘，黄霑自言自愧不如。
TVB闻名影星“阿姐”汪明荃今早听闻音讯，在节目中表达慨叹。她指出，邵逸夫是一位很亲切的老一辈，非常心爱她，更曾教她「气功」摄生之道，“阿Sir（邵逸夫）叫我慢慢来别心急”。
长命诀窍六：晚年分房睡
邵逸夫从中年开端，一年花费不少金钱来买贵重的人参补身。七十岁后开端练气功、少林拳和太极拳。中晚年开端与太太分开房睡觉，以冬季不同房睡觉作为摄生的其间一项诀窍。
李嘉诚（88岁）：闭目摄生
被誉为“超人”的长江实业集团有限公司董事局主席兼总经理李嘉诚不光生意做得风生水起，其健康状态也让人称 羡不已：每每在公共场所出面，李嘉诚老是神采飞扬、思想灵敏，让人不可思议这是一位年逾八旬的老者。李嘉诚对自个的健康状况也曾自傲地表明，随便在街上挑 出十个人进行体检，自个的各项目标都会是其间的“优等生”———“我是该低的低（胆固醇等）、该高的高（有利的微量元素等）”，连他的儿子李泽钜也表明， 爸爸的胆固醇比自个的还低。那么，李嘉诚坚持健康的摄生诀窍又是啥呢？李嘉诚对“健康”有着自个的见解：“人的健康如堤堰保养，当开端发觉有渗漏时，只 需很少力量便可阻塞缝隙；但倘若不加理会，至崩堤时才进行弥补，纵使花费更多人力物力，亦未必能够拯救。”
据他自个泄漏，他老是坚持规则的日子，不沾烟酒，早上六点起床，锻炼一个半小时，包含打高尔夫球、游水及跑步，且从不间断。在饮食上，李嘉诚最喜爱白米饭和素淡的青菜，很少吃肉的他，就算吃鱼，也吃香港卖得最便宜的小鱼仔。
除了规则的日子，李嘉诚还有一个摄生绝招，那即是闭目养神。李嘉诚天天最少坚持三次这么的养神，以为能够极好地提神醒脑。
作为一个超级富豪，李嘉诚的日子非常俭朴，跟赋有前的日子没有多少差异。他以为身体健康是最主要的事，还非常注重推广大众的健康教学，对健康的注重也是别人到晚年仍然精力矍铄、英气不减当年的主要原因。
何鸿燊（95岁）：喜爱运动
“澳门赌王”何鸿燊终身开畅旷达，思想灵敏，经常妙语连珠，让听者捧腹。何鸿燊曾笑着说：“很多我这个年岁的人都走了，我就不肯走。”谈到自个的摄生秘笈时，何鸿燊这么说：“我始终以为讲啥补品啥药，全部都不需要，最要紧一个够运动。”
热衷体育的赌王大学时就取得香港大学桌球竞赛冠军，后来又迷上游水和打猎，游水后来则变成他的健身必修课，天天都要在家中的游水池游上半个小时。在业余网球界，何鸿燊也是一颗灿烂之星：每周固定打两次网球的他每年都要和伙伴组队参加中华游乐会举办的“150岁元老组网球公开赛”，并连任三届冠军。
当然，何鸿燊在交际圈中最广为流传的美谈仍是他的“舞艺”。他喜爱在各种场合展现自个的舞姿，已变成港澳交际界的美谈。把喜好当工作来霸占的何鸿燊曾拜专业舞蹈家为师，仔仔细细地学跳交际舞和拉丁舞。和四太因为跳舞结识、跳舞谈情的故事，也变成广为流传的美谈。