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兔兔网梳头可影响头皮末梢神经，改进和进步头部的血液循环，对掉发、斑秃及头发早白等有医治效果。
导读】在很多人看来，天天梳头是女人的事，是为了美化自个的形象而不行短少的平常修整之一。殊不知，准确的梳头办法，本来能够起到摄生保健的效果。
头部有很多重要穴道，梳头能有用影响很多经穴，推进血液循环、巩固发根、疏通经络。所以，千万不要小看梳头这个动作。怎样梳头最摄生？《生命时报》采访多位专家手把手教你准确梳头。
梳头摄生自古就有
本来，梳头摄生并非毛主席自个的特别喜好，中医学说对梳头摄生早有研讨。
宋代苏东坡曾说：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。”《延寿书》说：“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。”《诸病源候论》中说：“千过梳发，头不白。”可见，从古时起大家就现已发现了梳头的摄生保健价值。
重复梳头，可发生电感应，影响头皮末梢神经和毛细血管，使神经得到松懈，推进血液循环。具体来说，梳头可起到如下保健效果：
1 滋补头发
梳头可影响头皮末梢神经，改进和进步头部的血液循环，对掉发、斑秃及头发早白等有医治效果；对头皮麻、头皮痛、头皮屑、头发出油等有改进效果；对进步发质、削减掉发也很有用。
梳法：梳头时必定要全头梳，不论头中心仍是两边，都应从脑门的发际一向梳到颈后的发根处，每个部位最少梳50次以上方有成效，上限以自个感觉舒服为准，用牛角梳、玉梳、木梳最佳。
2 健脑安神
梳头不只是对头皮的按摩，还能影响头部穴道，推进颅内血管扩张，使淋巴液回流加快，然后改进颅内的供氧，减缓脑细胞老化进程，进而起到健脑防衰效果。
梳法：先梳开发尾打结处，从中段梳向发尾，再由发根悄悄影响头皮梳向发梢，头发被梳拉的方向要与头皮笔直，收拾的次序是先从前额的发际向后梳，再沿发际从后往前梳。然后，从左、右耳的上方分别向各自相反方向收拾，终究让头发向头的四面披散开来收拾。
最佳天天早、中、晚梳3次，每次10分钟。每一处梳5—6遍，全部头发一天收拾约100次为宜。
用黄杨木梳最佳，牛角梳也能够。梳齿宜广大，以保证梳头时既可有必定的按摩力度，又不至于划伤肌肤。
3 医治头痛
经过收拾头发，影响头皮，可使绷紧的神经得到松懈，使严峻、痉挛的血管舒张，因而对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有医治效果。假如能坚持迟早梳头，一起平心静气，则有助于免受缓慢头痛病的困扰。
梳法：梳头可用梳子，也可直接用手指替代梳子。梳头时应由前发际缓慢向后梳至后发际，用十指收拾时，可边梳边揉擦头皮。
通常一日梳头三遍，早上后、午休间、临睡前各一次，每次10—30分钟或更长，用力要适中，以使头皮有热、胀、麻的感觉，但留意不要划破头皮。
梳子的资料以木质为佳，梳齿应规整且不行太尖锐，以稍圆钝者为上品。
4 灵通阳气
《摄生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”此刻人体的阳气适应天然，有向上、向外升发的特色。而头为诸阳之会，天天多梳头有利于灵通阳气、疏通气血。
梳法：双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际，边梳边搓弄头皮，动作缓慢柔软，每次10分钟摆布。
春日的梳头时刻以早晨最佳，由于早上是阳气生发之时，此刻梳头能够推进阳气萌生，协助气血流转，清利喽罗，避免春困的发生。
毛主席的梳头保健法
李银桥作为毛泽东身边的卫兵长，知晓很多毛泽东鲜为人知的生活片段。他在《红墙警卫》中就回想了毛泽东梳头保健的故事。
辽沈、淮海、平津三大战役和后来的渡江战役中，毛泽东几乎天天都是焚膏继晷地作业。在东北战场的紧迫关头，毛泽东现已两天三夜没合眼了。李银桥用尽了办法想劝主席睡一会，可怎样也不论用。
一番软磨硬泡后，李银桥总算使主席“退让”，他搬来一张躺椅，说：“主席，您躺在椅子上看文件，我给您梳头，这么既不影响您作业，又能够歇息。”毛泽东赞赏地说：“好，好，这个好。”
就这么，毛泽东躺在椅子上批阅文件的一起，李银桥一遍又一遍地为他梳头。不知不觉，毛泽东就睡着了。
自此，李银桥和别的作业人员给毛泽东睡前梳头的做法，一向坚持了下来，毛泽东十分愿意接受这一解乏催眠的好办法。
头梳千遍，病少一半
头的前部、侧部、后部和颈部，散布着很多穴道。经过梳头影响相关穴道，可辅佐防治多种疾病：前、侧头区的穴道有医治眼、鼻疾病的效果，后头区的穴道有清醒脑筋的效果，项区的穴道还有安神定志和医治音哑、咽喉痛等疾病的效果。
梳头经过的上星（头部前发际线正中直上1寸处）、百会（头顶正中央）、太阳、玉枕（后发际正中直上2.5寸，摆布旁开1.3寸，与枕外粗隆上缘的凹陷处）、风池（颈后枕骨下，大筋外侧凹陷处，摆布各一个）等穴道。
在梳子的重复按摩影响下，会经过神经末梢把影响传给大脑皮质，以到达调理头部神经功用，松懈头部神经严峻状态，推进头部血液循环等意图，益于大脑正常功用的发挥，对推进全身健康起到积极效果。
除一早一晚外，脑力劳动者平常感到脑筋昏眩、疲惫时能够随手拿起梳子梳梳头。研讨标明，迟早梳头，对坚持脑筋清醒、医治神经性头痛、失眠烦躁有显着效果；作业空隙梳头，对恢复大脑疲惫、坚持精力充沛、增强思维能力和安定心情有直接协助。
患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的患者，更应该坚持梳头，经过梳子影响头部穴道，能够平肝息风、开窍宁神，对疾病起到辅佐医治效果。
梳头最佳先用手
一头潇洒的长发是很多女人朝思暮想的。但很多人不知道，梳头发也颇有学问，适度影响能让头发更加有耐性、有光泽，而过度影响不只会损害发质，还会让头皮受伤。
通常来说，天天迟早用梳齿稀少的木质或许牛角梳，由前向后，用力平均，仅让梳齿悄悄接触到头皮，梳刮头发数遍，就能够推进头部血液循环，一起让头发变得和婉。这即是适度影响。
不少人喜爱用梳齿稠密的梳子，特别是塑料梳梳头，这么不只在牵拉进程中简单损害头发，还会在枯燥的气候中发生静电，使头发很简单发涩打结，严峻损害头发外表的毛小皮，使毛鳞片上翘，头发就会失去光泽。这即是过度影响。
为了避免过度影响头发，应先用分隔的五指大体梳开羁绊在一起的头发。这么做是由于手指圆润，能够灵活处理头发纠结的情况，对头发损害十分小。接下来再将头发披散开来收拾。
假如梳头时能一起将身体向前屈或向后仰，顺势收拾，维护头发的效果会非常好。假如头发被狂风吹乱、十分枯燥，最佳用动物毛制成的刷子刷头发，这么能非常好地维护头皮和毛发。
别的，假如你的头发是干性的，梳的时分要多用些力，以推进头皮血液循环，给头发弥补营养；假如是油性头发，梳的时分用力越少越好，否则会影响皮脂过度排泄。
短发更要勤梳头
头发稍长的人，天天都不会忘记梳头这门必修课。但关于一些头发较短、乃至是头发少得可怜的人来说，梳头似乎是件剩余的事。特别一些男性，起床后用手随便收拾一下就出门了。
本来，不论长发短发，梳头这个动作都至关重要。长时刻不梳头，头皮及发囊就缺少良性影响，很也许就变得不健康，终究致使掉发。
专家提醒，头发短的人更要多梳头。由于相较而言，短发者更简单被风邪、寒邪所伤，梳头保健显得尤为重要。
而关于头发越来越少的人来说，梳头的意图并不只仅在于美容，它还有重要的保健效果，这类人能够直接用手指替代梳子收拾。
这么梳头养不了生
古语云：“欲发不脱，梳头千遍”。梳头不只能够养气活血，还能推进秀发健康成长。但是，假如梳头的办法不对，反而会损伤头发，致使头发枯燥、打结、没光泽，乃至还会掉发。
《生命时报》归纳日本“生发”网的报导，总结了几种多见的过错梳头法，期望大家引以为鉴。
1 一梳究竟
这是大家最常犯的过错。拿起梳子从发根开始，从上到下一梳究竟，不只简单致使头发打结，还会因而拽掉一些“无辜”的头发。
准确梳头应该是先握住一截头发，梳开散乱的发梢，然后再由头发的中段梳向发尾，终究再从发根开始渐渐梳向发梢。
2 梳头速度快
为赶时刻草草梳几下完事，殊不知，假如梳头速度太快，特别是用密齿梳时，梳齿缝中的头发会遭到牵拉损伤，时刻长了有也许致使断发。
3 不整理梳子
很多头皮疾病都是经梳子传染的。油脂、灰尘等尘垢残留在梳子上，时刻久了，会繁殖病菌，经过与头皮接触传染人体。
因而，梳子要经常整理，能够将其放在番笕水里浸泡10分钟，然后用旧牙刷逐一梳齿缝刷洗，再用清水冲净即可。
4 不梳头皮
很多人梳头通常走马观花般，在头发外表一划而过，这么不利于梳去头发上的尘垢，还影响不到头皮的血液循环。
准确梳头应把头发分成几块区域，如头顶、前额、两边，然后由外至内，触及头皮，轻柔地梳。这么有利于把头皮排泄的油脂搬运到头发外表，构成天然保湿层，避免头发枯燥分叉。
梳子悄悄划过头皮可影响头皮神经末梢，有放松、减轻疲惫、推进睡觉的成效。
5 头发没干就梳
头发洗好后，在还没干透的情况下收拾，会伤到头发没有闭合的角质层。主张洗头发之前先梳通头发，洗后用电吹风吹干或待其天然阴干后再收拾。
6 用塑料梳子
塑料梳子与头发冲突，易发生静电，损伤毛发。最佳用天然鬃毛做的梳子，上面的油脂会经过梳头动作搬运到头发上，润泽发丝。此外，牛角梳、桃木梳等天然原料的梳子也是不错的挑选。
7 倒着梳
有的人为了让头发显得疏松，就倒着刮头发。但是，头发角质层是向下成长的，像瓦片那样排列，倒着梳会伤到头发角质层。