粽子不是想吃就能吃有几类人群不宜多吃

兔兔网，端午佳节将近市面上的林林总总的粽子已经静静摆上摊头，飘香的粽子让好吃嘴们垂涎。人们津津乐道于决定什么口胃的粽子食用时，中医科专家提醒，粽子并不是想吃就能吃，身体有某些不适症状的人群特别需要把稳。

端五节即将来临，商家们已经开始卯足劲。味道总是撩人的，成都的许多街头巷尾，粽子已然飘香，一些好吃嘴已经克制不住了。不过，中医养生专家提醒，并不是统统人都适实用粽子果腹，炎天来了，多吃清淡食物可以或许更有益于身体健康。

成都市三医院中医科专家邓杲说，高血压、高血脂、糖尿病、冠心病及脑梗者应尽管即使少食用粽子，由于市面上许多粽子内油量、糖分太多，而且多以糯米为主料，并不太适合上述患者利用，“如果进食适量，可以或许增加血液粘稠度，加重心脏包袱和缺血程度，激发心绞痛和心肌梗塞。”邓杲说，上述人群最好少吃为妙，特别是消化功能较差的老年人和小孩，更应该把稳适量食用。

粽子若何吃才科学?邓杲说，自家在包粽子时，可以或许加入适量的薏仁、红豆、杂粮米等。其余，人们在吃粽子的进程傍边，可配点白萝卜加以食用，让湿气尽快排斥体外。邓杲提醒，就算是成年人，在端五节前后也弗成餐餐以粽子果腹，最好搭配其余种类食物的摄取，如时令蔬菜生果等。

端五季候正逢初夏，也恰是阴阳瓜代的时候，潮湿中带着暑热。从中医的角度来看，湿毒特别随意马虎困阻人的阳气，让人觉得疲乏、乏力，严重者甚至会出现腹泻、呕吐、发热等不适症状。邓杲说，四川盆地特别是成都平原夏季潮湿闷热，暑热较重，人们更应该看重夏季养生。

按照公历算法，6月1日将是夏季第一天，气象将慢慢闷热起来。那么，炎天究竟若何吃才最健康?专家提醒，人体脾胃喜润恶燥，炎热的夏季无疑给人体加了一把“旺火”，饮食中要忌辛辣燥邪的食物，特别是串串、火锅、牛羊肉等，嘴再馋也不要吃得过于频繁。反之可以或许多吃点生津利尿的食物，如绿豆稀饭，其余，苦瓜、黄瓜、空心菜等蔬菜是不错的决定，其余西瓜也是很好的应季生果，“但是西瓜性凉，肠胃功能不好的人群，特别是老年人要控制食量。”