男人常搓这里寿命长

   兔兔网了解到男人经常由于身兼社会与家庭的两层职责而累得身心疲乏，简单影响身体健康。

   搓脸部

　　北京养生保健专家在疲惫时搓一搓脸，不只脸部舒畅，并且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不只在于舒展面神经和表情肌，更主要的是可防止面神经炎、视力减退、预防伤风。搓脸时稍重一些，速度以每秒1次为宜。每日搓脸3～5次，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉停止。干性肌肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤肌肤。

　　搓腰眼

　　北京养生保健腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医以为，腰眼居“带脉”，是肾脏地点部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、流畅气血。中医 以为，用掌搓腰眼和尾闾，不只能够疏通带脉和健壮腰脊，并且还能起到固精益肾和延年益寿的效果。按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停顷刻，然后用力向 下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，天天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟摆布。

　　搓脚心

　　北京养生保健专家我们都直到足疗有助于身体健康，那么搓脚心也有诸多好处。人体在脚心上反射区较多，经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还能够防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。办法是左手抓住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热；换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自个舒服为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的办法搓。