人体十个短命征兆

　  兔兔网了解想健康长寿，可别忽略身体的一些纤细改变。美国“福克斯新闻网”近日刊文，列出了10个也许是疾病预兆的身体特征，帮您测测健康状况。

  1。食指短。美国《关节炎与风湿病》杂志刊登研讨称，食指比无名指短的女人，体内雌激素水平较低，患膝关节炎的概率会添加1倍，男性也也许有此问题。有这类特征的人群要加强膝部训练：坐直，抬起双腿与地上平行，坚持10秒再放下，重复做10次。

　　2。个子高。《美国国家科学院院刊》中一项研讨称，女人身高超越157.5厘米，就也许短少一种能长命百岁的基因变异。因而，身高较高的人要养成健康的生活习惯，戒烟﹑少喝酒﹑少吃肉。

　　3。腿长。英国《流行病学与小区健康杂志》刊登研讨称，腿长在50.8─73.7厘米之间的女人，4种肝脢水平较高。这类人需求控制喝酒，天天喝红酒不要超越142毫升，啤酒不要超越341毫升﹔做家务要戴口罩﹑手套，避开有毒化学物质。

　　4。臂膀短。美国《神经病学》杂志的一项研讨称，臂膀短的女人患认知障碍症的也许性添加50%。能够经过下面方法测验：站立，打开双臂与地上平 行，量量左手指尖到右手指 尖的长度，成年女人最短不能低于152厘米。手臂过短的人平常要多活动双臂，还能够培育能使手臂灵敏的绘画或陶艺等喜好。

　　5。腰粗。美国《神经病学》杂志刊登研讨称，在40多岁时长出大肚腩的人，70岁后患认知障碍症的也许性添加3.6倍。这类人平常要留意饮食，多吃含单一不饱和脂肪酸的橄榄﹑坚果﹑黑巧克力等食物，多运动。

　　6。乳房大。《加拿大医学会杂志》刊登一项为期10年的研讨称，在归纳思考饮食﹑身体肥壮﹑宗族史和是否吸烟等因素后，发现乳房大的女人患糖尿病的概率会添加1.5倍。女人乳房的脂肪组织也许对激素很灵敏，会影响胰岛素抗性，然后引起糖尿病。这类人群可进行高强度间歇式训练。

　　7。腿肚子小。美国《中风》杂志刊登法国一项研讨称，小腿围小于33厘米的女人，更简单出现颈动脉斑块，添加中风危险。腿肚子粗，阐明皮下脂肪厚，这种皮下脂肪能吸收并存储血流中的脂肪酸，然后下降中风危险。小腿太细的人平常能够多喝绿茶，坚持心脏健康，削减中风概率。

　　8。耳垂有皱纹。《美国医学杂志》刊登一项研讨称，假如耳垂上有线形皱纹，日后发生心脏病的 概率更高。一个耳垂有皱纹，心脏病危险会进步33%；两耳垂各有一条皱纹，危险会添加77%。尽管尚不清晰详细因素，不过专家以为耳垂皱纹或许是因缺少弹 性纤维，而这也会致使动脉血管的硬化。假如发现耳垂皱纹，就要留意防止心脏病了，尽力节食瘦身，削减胆固醇摄入量，留意降低血压等。

　　9。非O型血。美国哈佛大学医学院一项大规模研讨称，A型﹑B型和AB型血型的人，患胰腺癌的概率比O型血的人高44%。这或许是因为决议上述血型的基因本身便会带来胰腺癌危险。这些人群可服用维生素D膳食弥补剂，多吃低脂乳制品和鲑鱼等。

　　10。嗅觉差。美国《神经学年鉴》刊登研讨称，有些老年人无法分辨香蕉﹑柠檬等生果的气味，其4年内患帕金森病的概率要高出5倍。研讨人员以为，担任嗅觉功用的大脑区域是帕金森病最早侵袭的区域，这在症状发生前2─7年就会显示出预兆。这么的白叟可服用鱼油等膳食弥补剂，以增强大脑的抵挡力。