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兔兔网了解有人说青丝是人生历练的标志。话虽这么说，假如年纪轻轻就呈现一头青丝，无论是对自个形象仍是心理状况，都会有不良影响。所以，谁都期望具有一头漆黑秀发。
为何头上会时不时地冒出几根青丝？怎样才能让头发重返漆黑亮丽？
营养吸取不均
现代人由于繁忙，常常在外仓促解决一顿饭，营养吸取严峻不均衡。黑色素细胞在缺少营养的情况下，无法制作黑色素供应头发。
【对策】多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含推进新陈代谢的维他命E的食物。别的，海藻类也对活化黑色素细胞有良好作用。
运动缺乏
缺少运动致使血液循环欠安，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。
【对策】无妨在公司前一个车站下车漫步过去吧！每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习气就能够轻松具有一头漆黑秀发！
累积压力
感到压力时，肌肉会严峻、生硬，血管也会收缩而使血液运送缓慢。
【对策】睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个风趣的电影，定时发散不愉快的心境，别让压力把自个压得喘不过气。
气血缺乏
中医以为，头发变白的因素主要因素之一即是气血缺乏。头发是体内气血情况的重要体现，头发漆黑、稠密、柔顺、光亮代表气血足够；而青丝、掉发、头发干枯等都是女性气血缺乏的体现。
【对策】平常多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。
没做头部防晒
头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易遭到损害，不只发质变得浮躁，发色也会退色。
【对策】平常必定要做好头发的防晒作业，能够藉由戴帽子或撑洋伞，随时做好防护作业，防止紫外线的糟蹋。
肾虚
中医以为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交时，或先天禀赋缺乏，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
【对策】要想黑发飘飘必定要注意养护肾脏。
心情不稳定
心情改变很容易使机体神经功用失调，因而排泄黑色素的功用也会发作妨碍，影响色素颗粒的组成和运送，就会长出许多青丝。
由于极度严峻、忧虑等消极心情，往往会引起体内发作一系列急剧改变，造成内排泄严峻失调，使人在短时间内呈现青丝。
【对策】给自个放放假，到城外去逛逛，或是听听歌，与朋友聊聊天，充沛开释压力。
吸烟
卷烟中的尼古丁恰是致使青丝苍苍的凶手！尼古丁被吸入身体后，血管收缩致使血管活动变差。此外，还会促进秃头、皱纹、黑眼圈等构成。