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兔兔网了解到咱们常慨叹“时刻都去哪儿了”，好像不知不觉咱们就老了。本来，人体变老也有它的“独门暗号”，当你的身体呈现这些信号时，变老现已悄但是至。
1、无因素的疲倦和乏力。
2、易激动、脾气暴躁。
3、性欲减退、阳萎。
4、毛发枯燥、肌肤失掉弹性与光泽，同时呈现老人斑、皱纹。
5、记忆力减退，想要记住的事老是回头就忘。
6、简单头晕、气色欠好。
7、肠胃蠕动变慢、简单消化不良及便秘。
8、腹部脂肪添加，肌肉无法强化，人简单变胖。
9、全身发热、潮红、多汗。
10、态度消沉。
中医以为肾主藏精，有“先天之本”之称，主成长、发育、生殖，为全身阴阳之底子。其与人的寿数长短有着十分亲近的关系。一个人的肾气强则代表他生命旺盛且 有活力，假如一个人的肾气亏本，就会表现为腰膝酸软，易生疾病、易变老。所以让肾健旺才能非常好地带动身体其他器官的正常运转，到达延年益寿的目的。
1、年过四十补肾养阴
“年四十，而阴气多半也，起居衰矣。”变老是阴气减退的成果，故益寿之法亦应重视补肾养阴。临床常选用熟地黄、枸杞子、何首乌、桑椹、墨旱莲、女贞子、玉竹、黑芝麻等。
2、年过半百滋水涵木
随年纪增加，肾气始衰，随之肝脏等脏器的功用也逐渐阑珊。故益寿当补肾养肝并用。用药物有女贞子、山茱萸、五味子、墨旱莲、何首乌、桑椹、怀牛膝、杜仲、覆盆子、狗脊、菟丝子等。
3、花甲之年水火互济“六十岁，心气始衰。”故益寿宜用补肾养心法，如用龙眼肉、柏子仁等。
4、人生七十补肾培土
脾胃衰弱，后天不能滋补先天，则导致肾元衰弱，故补肾培土亦是益寿之要旨，可选用补益脾肾之气药有：生黄芪、潞党参、炒白术、淮山药等。
5、八十之人滋肾润肺
八十岁，人老体衰，可通过滋肾润肺之法延缓变老。可选用如枸杞滋肾润肺，山药补肺固肾，五味子补肾益气、生津敛肺止咳，薏苡仁健脾补肺等。
6、年过九十调肾气
年过九旬，肾气行将干涸而经脉空无。补益肾气可用壮阳之品，如鹿茸、巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉、蛤蚧、紫河车等补阳抗变老。也可用熟地黄、山茱萸、肉苁蓉、怀牛膝各15克，水煎取汁，炖排骨，参加葱姜和各种调料，吃肉喝汤，常常食用。