降血压必吃1种水果

   兔兔网常言道：“一日一苹果，医师远离我。”天天吃1个苹果好处多多。可是，据美国“健康日”网11月15日报导，美国心脏协会奥兰多年会上宣布的挪威一项新研讨声称，天天吃三个猕猴桃能够下降高血压，其效果比吃苹果更明显。

新研讨中，奥斯陆大学附属医院科学家研讨了50名男性参试者和68名女人参试者。这些平均年龄55岁的参试者被随机分红两组，一组天天吃3个猕猴桃（“猕猴桃组”），另一组天天吃1个苹果（“苹果组”），研讨期限为8个星期。研讨开始时，参试者血压平均为128/85毫米汞柱，与抱负血压（低于120/80毫米汞柱）相比，稍微偏高。除了增加生果以外，参试者饮食结构没有其它改变。研讨者24小时随机丈量参试者血压状况。成果发现，天天吃3个猕猴桃的降血压效果比天天吃一个苹果非常好。研讨成果显现，8个星期后，“猕猴桃组”参试者的心脏收缩压比“苹果组”参试者低3.6毫米汞柱。

　　新研讨负责人米特·斯文德森博士剖析指出，尽管猕猴桃是小个头生果，可是其绿色果肉中养分丰厚，其间含量较高的抗氧化剂叶黄素具有降血压成效。不过，心脏病专家劝诫，没有任何一种食物具有下降心脏病的神奇效果，这项研讨并非阐明，猕猴桃是一种神奇生果，群众也不能由于这项新研讨成果而盲目私行弥补叶黄素补剂。哈佛大学医学院教授艾略特·安特曼博士表明，这项研讨成果令人高兴，可是高血压病人切勿因此而私行停药。可是，纽约预防心脏病学家苏珊娜·斯坦巴姆博士等专家共同以为，在有利心脏健康的“天天五份生果蔬菜”饮食中，应该包含猕猴桃。