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兔兔网膝枢纽关头是人体中布局最繁杂、负重最大、活动至多的枢纽关头，是以其毁伤也至多、退步得最先。尤其是人到45岁今后，膝枢纽关头会渐渐呈现变形、肿胀、痛苦悲伤等问题，重大的时刻还会呈现行走艰苦。
膝枢纽关头痛苦悲伤主要由年老体衰、历久站立、适度劳作和毁伤而至的枢纽关头老化与退变惹起。西医觉得该病的致病缘故原由是风、寒、湿三邪侵占膝枢纽关头，形成膝部经脉欠亨，招致痛苦悲伤，终极激发膝枢纽关头病。
人上了年事，腿脚会越来越不机动。就像一台机械用久了，各个配件都邑重大磨损同样。固然咱们不克不及阻拦人体的老化，但能够采用一些方法让它老化得慢点儿，用得久一点儿。这里给人人先容膝盖四周的三个穴位——鹤顶穴、内膝眼和外膝眼，它们是对于膝枢纽关头痛苦悲伤的殊效穴位。
鹤顶穴位于膝盖上部，屈膝的时刻，髌骨上缘的中点凹陷处便是此穴。内膝眼和外膝眼分离位于髌骨下方，髌韧带内、外侧的凹陷处。
这三个穴位能够一路推拿，推拿的方法是：坐在椅子上，双腿下垂天然屈膝，一只手的食指点在鹤顶穴，另外一只手的拇指和食指分离点在内、外膝眼穴。三根手指一路使劲，点按这三个穴位3～5分钟；而后改成揉，用掌心轻揉膝盖3～5分钟。反复操纵5～8次，能够起到舒筋通络、解痉止痛的感化。天天保持，一定能减缓你膝枢纽关头痛的忧?。