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兔兔网夏日，是瘦身的最好时节，只要在饭后半小时做做这4个简略的小动作就能收到一定的瘦身作用。
1、坚持天然站立的姿态，双脚翻开与肩同宽，脚尖超向前，大腿肌肉紧绷，脚掌贴紧地面；双手向两边平举，尽力向两边扩展，掌心向下，脊柱向上拉伸，放松双肩。
2、做一次深呼吸，然后右脚向外翻开90度，右膝应与右脚尖坚持同一方向；左脚也随之向右旋转60度摆布，左腿笔挺，膝盖不要曲折。
3、呼气的一同，身体与左腿一同向右转，一同，上半身向下曲折，直到左手手掌能碰到右脚脚背。背部和双腿要坚持笔挺的姿态，臀部向外送出。
4、右臂向上扩展，与左臂成一条直线，双眼目视前方。坚持这个姿态5-10秒，慢慢地呼吸，感受自个的背部和膀子有热量流过，胸腔翻开，大腿和腰部肌肉也得到拉伸。
深呼吸一次后，换一个方向，重复相同的下弯动作（即2、3、4的动作换边）。