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1、秋梨
梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的效果。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的润泽成效，还可协助消化、推进胃口，并有杰出的解热利尿效果。
2、葡萄
葡萄全身都是宝，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的成效比维生素C高出18倍之多。葡萄还富含矿物质和类黄酮，可抗衰老，并清除体内自由基，避免健康细胞癌变，阻止癌细胞分散。
3、香蕉
欧洲人由于它能免除忧愁而称它为“高兴生果”，由于香蕉所含的泛酸等成分是人体的“高兴激素”，可以减轻压力，免除忧愁。此外，香蕉还富含被称为“才智之盐”的磷，因而，秋季食用香蕉可减轻悲秋的心境。
4、柠檬
柠檬有着“柠檬酸库房”的美誉，除了富含很多的柠檬酸外，还有烟酸和有机酸，有极好的杀菌效果。此外，即是它杰出的美肤成效，它富含丰厚的维生素C，可美白皮肤。
5、苹果
苹果性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的成效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改进呼吸系统及肺的功用。工作严重之余闻闻苹果的幽香，还能提神醒脑、减轻严重的心境！
6、大枣
大枣味甘性温，是补中益气、养血安神的佳品。而且，新鲜的大枣中富含丰厚维生素C，一天三个枣，人就不会老。
7、猕猴桃
猕猴桃富含血清推进素，可以协助我们稳定心境、冷静心境。其丰厚的膳食纤维还可以推进心脏健康、协助消化。