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兔兔网立秋，气候简单枯燥，肺部简单简单受传染，饮食上要多留意。而秋季想润肺、避暑，喝汤食最佳的办法，有利于利尿、排毒，能解暑、消渴。兔兔网下面给我们介绍了几款汤，我们无妨可了解下。
你知道立秋后该如何养生吗？立秋后是养肺、补肺或医治肺部疾患的最佳时节，所以秋季养生必少不了以下这几种汤。
秋季养生吃什么好？
节气菜谱
银耳
布衣燕窝白木耳又称银耳，有着布衣燕窝美称的银耳具有补肺润燥之功用，按照黄帝内经理论，白色主肺，秋季若得闲，炖上一份银耳汤暖暖得喝下去，尤为润泽。莲子属安神之物，秋季炎热心烦易失眠，调配银耳一同炖，温润爽滑的银耳滑过喉间，又得一夜的好梦！
冰糖银耳莲子汤
冰糖银耳汤是一道传统的汉族甜点小吃。口感滑润，甜美醇美。可以滋阴止嗽，润肺化痰，润肠开胃，且滋味甘美。
做法：
1、银耳用水冲掉杂质，置于清水中浸泡2小时摆布；
2、浸泡过程中换一两次水，泡至银耳发白、胀大即可；
3、将泡发好的银耳剪去根蒂，撕成小片与冲净的红枣一同下锅，大火烧开转小火熬煮1小时；
4、参加洗净的枸杞，持续熬煮20分钟；
5、出锅前参加冰糖搅化即可。
百合莲子银耳汤
用百协作羹或煮粥还可酌情参加别的食物、中药，如参加银耳有润肺之功，参加绿豆可加强清心解毒之效；参加薏米仁可一同祛湿。
做法：莲子去心，与百合一同加水适量煮至烂熟，入冰糖调味。或用鲜百合60克或百合干后研成的粉30克，同粳米100克煮粥，适量调入糖或蜂蜜，晚餐或午后服食。
糖桂花莲子银耳汤
冰糖桂花莲子是一道美食，口味甜，有滋阴养血，补脾安神功效，可用于医治神经衰弱。
做法：
1。 取银耳一头半，泡入水中1个半小时。去黄色蒂。时期要屡次换水，以泡掉银耳熏制过程中硫磺等不良物质。
2。 红枣也要泡，莲子泡不泡无所谓。由于我们家人都不吃莲子，所以我把这一步省了。
3。 将泡好的银耳和冰糖一同放入水中，调至最大的火，煮到欢腾。水必定要放足够，由于银耳在煮的过程中吸水，蒸发也会流失一部分水分，水必定首次就放足，中心放水的话，口感肯定是欠好的。
4。 在这姿态欢腾的时分，搅一搅，以免粘锅。
5。 放入泡好的红枣，一同将火转到小火。接连烧一个多小时，直到尝一尝这糖水发稠，粘粘的，就好了。在此时期，记得拿勺子搅搅。
6。 撒上桂花，这一步不要省掉哦，真的是香香的~~~~~
立秋后，简单枯燥、肺部也简单被传染，出现肺部疾患，所以，秋季摄生自然少不了润肺、去属湿、降火。而银耳、百合有润肺的效果，所以，秋季可适当喝点银耳汤。