生出优质宝宝离不开五项“指标”

    闻名中医男科专家、中国中医研究院广安门医院泌尿外科男科主任医师贾金铭教授日前指出，男性优育离不开五项“目标”。

    选年纪。贾教授说，人的生孩子就像果树成果，太小了树还没彻底长成，而太老了又不再茂盛了，这时结的果常是又酸又涩的。因此，人的最佳生孩子年纪应是24～30岁。尽管传统中医讲男人18岁就已发育彻底，女子“十四天癸至”即月经初潮，能够有子嗣，但这并不是最合适的生孩子年纪，就像树，“能成果”并不等于“结好果”。另一方面，女子在35岁今后、男人在40岁今后，身体素质已逐步在走下坡路，一起因饮食遭到环境污染、放射污染、食物中残留的化学物质污染等在体内堆积增多，在这种情况下生孩子，下一代患病概率将明显增加。

    调情致。传统中医理论以为，“精、气、神”乃人体“三宝”，三者互相联系，相得益彰。“神”是人身体状况的外在体现，人的精神状态如何，将直接影响到生孩子。试想一个成天模模糊糊、心情抑郁、猜疑的人，怎么能孕育出健康的宝宝呢？所以中医以为要健康生孩子，重在“调情致”。坚持心境旷达开畅，不长存疑忌，学会排解抑郁等不健康的心情，这是优育非常重要又通常被忽视的一个方面。

    多运动。男性在计划生孩子的一段时刻，要坚持平时多运动，作业有张有弛，不要过劳。运动时刻可根据自己身体状况灵敏把握，通常以每周3次以上、每次半小时以上为宜。要多见阳光、多呼吸新鲜空气，这有益于男性内分泌和谐。

    重饮食。贾教授着重，本来除了患有某些疾病需求忌口外，不偏食、啥都吃，即是最佳的饮食保养。与西方“以肉为主”的饮食比较，东方人特别是中国人“以谷物和豆类为主”的传统饮食结构则更为健康。那些看似富有的大鱼大肉对人体并没有太多优点，吃多了还简单诱发前列腺炎乃至前列腺癌。贾教授介绍，西方科学家曾做过一个试验，他们解剖了多名年纪在40岁以上死者的前列腺，成果发现简直都存在癌细胞。关于生孩子能力差、少精的病人，则能够适当多吃瘦肉和蔬菜，因为瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve对精子很有优点。

    守规则。在生孩子前半年内当戒烟戒酒。此外，关于性生活要“顺其自然”，没有不可，过分也不可。特别不要为了寻求所谓的“长时刻、高质量”而乱服“鞭”和补药。关于有些性功能的确低下、需求进补者，能够在有经历医师指导下吃药进补。