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经期是减肥的好时机，可是因为经期伴随着一些不适，所以大多数的减肥办法都不适用于经期这个格外的时期，想要有用减肥，北京养生会所小编分享5个经期减肥办法，彻底不必忧虑吃多了会长胖的疑问，轻松就能高兴享瘦，不需要再惧怕肥肉疑问!
经期乐享榜首件事：做足部SPA
经期时，人的体内细胞和安排会处于张开状况，这时做足部SPA，能更快地帮你排出体内毒素，更快减肥。美国纽约大学的研讨还发现，假如在在例假时期榜首天做足部SPA，可使排毒速度添加9%～15%，并有用减少经痛!
经期乐享第二件事：补充足够水分
例假期，女人的荷尔蒙水平会敏捷上升，这时你的肌肤会变得细腻、润滑，毛孔也会减小乃至不见。此刻为肌肤补足够量的水分，水分子在真皮层的驻留时刻会比平常大大增加。例假完毕后，你看上去仍是相同水灵动听!
除了肌肤的补水外，喝足够的水分也对错常主要的，能够协助身体到达排毒的作用呢!假如是例假时期不舒服，红糖水对错常有用的。
经期乐享第三件事：尽享甜食不长胖
从前最初让你不敢碰触的许多甜食冰淇淋、多纳圈、水果糖……此刻你能够铺开肚皮用力吃了，要知道，例假第1天，人体的糖分代谢速度比平常高16%，在第 2～3天， 糖分代谢速度可在原基础上再进步一成!最主要的是，晚餐你也不必忧虑啦，例假时期黑夜的燃脂速度一点不比白日慢!
经期乐享第四件事：美美地被按摩
本来理论上来说的话，例假期不能享用按摩，因为按摩师指尖的力度会让你身体受压，影响血流运转。可是本来只需不要让按摩师在你后背下方、子宫周围做过度按压，你就不必忧虑健康疑问。因为经期的燃脂速度格外快，此刻按摩的话，减肥作用会非常好。假如恰当的按摩乳房，还会有极好的塑形丰乳作用呢。
经期乐享第五件事：读本好书
国际上的某项研讨发现，例假时期，人的记忆力会有明显进步，思辨才能也会比平常更强!更主要的是，例假期的你尽管灵敏、易冲动，但也更容易与文字产生共鸣。这时期读本好书，你的阅览功率会比平常高许多哦!
假如你正在经期，或许马上就要进入经期了，那就看看上面的五件事吧，经期带来的不只有痛经，还有你能够乐享的这五件事，想想能够狂吃不胖，舒服享瘦，是不是痛经的疼痛也会少一些了呢。