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咱们往常的时分，都知道肝脏的健康至关重要，所以咱们必定要找到好的办法来养肝护肝，那么下面就跟随北京养生会所小编来了解一下吧。
红枣
天天给肝功能差的人喝大枣水，继续1周能到达保肝排毒的成效。泡水时，选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最佳将其撕成几块再用。
红枣的一个冲泡细节决定着它成效的高低。红枣果皮坚韧欠好消化，假如整颗冲泡，很难将其有用成分彻底溶出，因而最佳将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
决明子
决明子是一种中草药材，也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光，爲豆科草本植物决明或小决明的老练种子，味苦、甘而性惊，具有清怒火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水喝还有清肝泻火、瘦身、排毒排油等效果，是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。
决明子10克，白菊花5克，金银花5克，开水冲泡代茶饮，每日1剂。有清肝明目，解毒的效果。适宜于糖尿病伴口干、口苦、头痛、眼红肿痛苦、眼分泌物多、便秘等有内火的病人；对糖尿病兼并毛囊炎、疖、痈的病人也有用；也适宜于上班族，有降火、添加肠胃活动、改进习惯性便秘的效果。
五味子
五味子，性味归经：温；酸、甘；归肺、心、肾经。对肝损害致使的血清谷丙转氨酶增加有下降效果。别的，五味子具有消炎效果，以阻止肝脏损害，激活组成代谢进程以推进受损肝细胞的修正，并能增强脱氧核醣核酸（DNA）组成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞。
中医主张，五味子泡水喝，维护肝脏。五味子100克水煎代茶，频频饮用，每日1剂。安神定志，调理肝肾，主治更年期综合征，夜眠不宁，乱梦纷烦，烦躁健忘等表现，通常服15天左右收效，可连服30—60天。
枸杞
枸杞中的所含有的多糖关于肝损害有必定的维护效果，可以下降血清谷丙转氨酶，推进肝损害的修正。别的，专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现枸杞可以有用的按捺脂肪在肝细胞内堆积，并且有推进肝细胞重生的效果。
针对肝血缺乏所致使的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲惫等表现，枸杞相同有必定的减轻效果。平时长期运用电脑所形成的眼睛疲惫等表现，枸杞泡水饮用可以滋阴明目。别的，在气候对比热时，也可用泡水喝的办法来清除怒火。