兔兔养生 25岁前莫轻易尝试自慰

     96%男生有自慰行为，70%女生会自慰。日前，中山大学校园媒体发起的一项调查备受关注。该调查针对190名大学生展开，得出上述数据。

自慰是否有利健康？学生哥们观点不一：近六成认为自慰是正常生理现象，近三成认为自慰有利健康，仅有8.9%学生对自慰持否定态度。

对此，性学专家表示，适度自慰有一定好处，但掌握不好容易带来更多负面影响。总体来说，自慰弊大于利，不建议学生哥们轻易尝试。

弊大于利，过度自慰易诱发性疾病

从“节欲保精”手淫伤身”手淫有益论”从古代到今日，人们对自慰的态度越来越开放，也有越来越多人支持“自慰有益健康”理论。不过，广州中医药大学第一附属医院泌尿男科主任周少虎表示，自慰始终是弊大于利，非必要不要轻易尝试。

门诊上的病因分析发现，过度手淫可能引起早泄、勃起功能障碍（ED前列腺炎等问题。周少虎表示，性激动从发生到完成，生殖器充分充血，经历了紧张到释放再到消退的过程，消耗了一定的能量。内分泌、性神经也参与了这一过程。神经系统反复受抚慰容易由过度兴奋转为抑制，导致早泄、ED生殖器的过 度反复充血的过程容易导致腺体抵抗力下降，引发局部炎症，带来前列腺炎。由于生理结构不同，女性自慰时需要借助一定的器具，消毒、平安十分重要，使用不当 器具自慰有感染风险。有女性用笔为工具，通过尿道自慰，结果引起膀胱炎。周少虎表示，女性过多的自慰也容易引起充血过度，带来盆腔炎和其他生殖道炎 症。另外，无论男性还是女性，过度的自慰行为，习惯了强度大、频率高的自慰，容易导致婚后性行为难以达到满足，出现男性不射精、女性难以达到高潮的问题。

当然，没有必要因此恶魔化自慰。对于无法达到正常的性行为，而性激动比较强烈时，可以适当通过自慰解决生理问题，这种做法比硬忍住性激动无法释放更好。周少虎建议，最好控制在每月2-3次以内。

学生哥，转移注意力法排遣性冲动

从几岁开始就可以用自慰的方式解决性激动问题呢？

周少虎表示，最好在25岁之后。解释到以往男性15岁，女性13-14岁开始性成熟（以出现遗精、月经为标志，现在性成熟的年龄大概提前1-2年）早期的性激动模糊一些，自身的自我调节能力和性抑制能力比较弱，如果此时就开始通过自慰缓解性冲动，容易形成依赖，出现自慰频率过高或带来生殖健康 问题。最好在25岁性成熟之后，才用自慰的方式解决性冲动。

对于高校学生来说，自慰还是早了一点。周少虎说，不过，对于无性行为条件的学生哥们来说，也并不是要一味忍住性冲动，可以通过其他方式排遣性冲 动。表示，首选“转移注意力法”可以通过多参与文体活动等转移注意力，缓解性冲动。比如多运动就是一个很好的方法，通过全身运动消耗精力，如游泳等，一个不错的减压方式。有些男性在运动过后睾酮分泌增加，会出现遗精的情况，这是一种自然的生理现象，对性冲动的一种自然释放（当然，要在正常的频率之 内）女性的性激动还可以通过性梦得到释放。身体有自我调节机制，大部分的情况可以通过自然的方式得到释放。表示，如果通过自然的方式可以释放性冲 动，不至于出现过多躁动、失眠等问题，就无需采用自慰的方式。

Tips

用性工具助自慰

市面上有各式各样的性工具，没有正常性行为的人群，否也可以通过这些工具协助自慰呢？周少虎对此表示认可，性工具是模拟生理需求而制造出来的产品 结构、功能都以接近性生活需求为目标。产品设计中也考虑到大小、软硬度等问题，更能满足性需求。只要是合格、平安的性工具，适度使用也是平安的