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上火怎么办？特别是在立春以后，更简单上火。拼命吃降火的食物或是药物，不见得有用。能够测验下中医按摩法，舒服的同时起到降火的效果。
上火的中医按摩方法
1、太冲穴。
中医以为，肝脏功用主要是“主疏泄、调畅气机”，水的运行有赖于气的推动，当肝有病变，则气机不调，气滞水停。肝火旺，常表现为口干舌燥、头晕、易怒、睡觉不稳定、身体炽热、舌苔增厚等。经过按摩太冲穴可降肝火。太冲穴在脚背上，坐落大足趾与第二个足趾之间缝隙向上，1.5公分的凹陷处，是足厥阴肝经上穴道。在按摩此摄生穴道前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟。
2、合谷穴。
中医以为，“肺主通调水道”，肺欠好，简单生痰、口干等，肺“上火“通常表现为牙疼、鼻出血、咽喉胀痛、耳鸣、眼睛红肿、便秘等。按摩合谷穴可降肺火。合谷穴，是手阳明大肠经上穴道，坐落手背虎口处，于榜首掌骨与第二掌骨间陷中。中医以为，大肠与肺相表里，临床上很多有肺火的病人，按摩和针刺合谷穴，通常收到较显着的效果。
3、心包经。
中医以为，水液经肺的肃降效果后，还须以心脏为动力，才干随营气循经脉运行于体内。若心火过旺，会呈现口干舌燥、心情郁闷、烦躁、失眠、舌尖发红等多见表现。心包经按摩、拔罐或刮痧，都可泻心火。手厥阴心包经，为人体十二经脉之一，简称心包经。其走向是从左乳上方天池穴，往上行至腋窝，再沿手臂内侧中线，行至左手中指指端中冲穴。
4、内庭穴。
中医以为，脾主运化水液，当饮入的水进入胃后，精华部分会输入到脾，进而输布到全身遍地，润泽人体。脾有热时，水液的输布会受到影响，呈现口臭、便秘、皮肤干燥、咽喉胀痛、牙痛、腹胀等不适表现。