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男子都会很重视壮阳的办法，可是多数人为了作用会盲目的寻求药物等来协助壮阳，本来这么是很不好的，那么有没有啥安全稳健的办法呢？
男子壮阳7个稳健的办法
要适度运动
坚持好膂力如走路、游水、爬楼梯、打网球是最适合男子的好运动。
要增强自信心
权力是最佳的壮阳药。做好生计规范、好好调适自我，才可以把最佳的自个献给另一半。
要戒绝烟酒
阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管担任小弟弟的生长健壮。烟酒一多，微血管循环就会受伤，小弟弟就不可以站卫士了。
要定时体检
与医生密切合作，许多药品会让那话儿软趴趴，所以有疑问时，请速向男性门诊签到。与此同时在挑选药物前，必定不要忘掉利用免费咨询。
要均衡养分
六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要恪守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉完全才有效。
要增强膂力的男性食物
腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强膂力。有特别需要的人、可以参阅何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法，可是切记要合作自己体质。想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，可是千万要选用新鲜清洁的海产食物。
安全性地挑选男性商品
关于男性商品的挑选必定要注意这么两点，第一要安全，无副作用；第二，作用要显著。