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酷热的夏天现已过去，绵绵的秋雨正式打乱了咱们的正常日子，秋风也慢慢地吹起来，我们开始往自个的身上增加衣服，女人在这个时节也要保护好自个，特別是肚脐，后背和双脚拍这3个部位，不要让邪风侵入。
俗话说，春捂秋冻，百病不生。但是，在这凉爽的秋雨天，脖子、腰肾、脚踝三个部位应做好保暖，而后背和肚脐这两个部位不能受寒。
下面咱们来具体的看看吧。
1. 捂肚脐——回绝露脐装，盖被不如穿衣
初秋的气候，迟早凉，白日暖，没有夏天的汗流浃背，也没有冬季的北风瑟瑟，爱美的女人自然不会放过如此秀身段的好时机，所以，露脐装仍是街上一景。
肚脐归属任经，对女人而言，私密主要的器官都归这里管，风寒侵略会诱发痛经等妇科疾病。黑夜睡觉喜爱蹬被子的人就别指着被子护肚脐了，仍是穿上睡衣更稳妥。
2. 捂后背——凉席赶忙撤走
入秋后，自然界阳气渐收，阴气渐长，只有聚足阳气，才能“正气存内，邪不可干”，冬季就不怕寒邪侵袭了。
后背上的督脉有温阳的效果，因而，维护阳气就要让后背暖一暖。睡觉还铺凉席的赶忙撤下来。
3. 捂双脚——穿凉鞋要穿袜，睡觉无妨也穿袜
“头对风，暖洋洋;脚对风，请郎中。”头部适合坚持相对低温，而足部应留意保暖。脚上有许多穴道，如足三阳经的起点，掌管着肝脾肾等主要器官，受风着凉自然会影响这些器官的正常作业。
热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。还不舍得脱去凉鞋的人，一定要穿上袜子再穿凉鞋。手脚冰凉及体弱的人，无妨黑夜穿双薄袜子入眠。秋天肌肤干，脚跟简单裂，洗脚后穿上袜子睡，还有极好的保湿效果。
别的提示我们的是秋凉后脖子也不能受凉，脖子本身就很娇贵， 一旦受寒，便也许导致血管的缩短和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病或让原有的颈椎病落井下石。
保暖还可恰当的多吃一些具有温补效果的食物，比如说生姜，红枣，羊肉，狗肉，牛肉等赤色的食物都具有一定的温补效果，当然了在吃这些温补食物时也要留意避免食用过多，避免导致炎热，别的睡前也可温杯葡萄酒，牛奶也有利于保暖。