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谁不喜爱年青有活力的感受，但却不是每一类人都能够享受年青的。随着年纪的增加，我们越来越老练，但身体状况却无可避免地开端走下坡路了，在这个时分要开端学会养护自个，为了让自个的年青坚持更长时间，必定要好好学会怎么让自个变得年青。以下13条你常会疏忽的健康细节，让芳华和健康不随年纪一同离去。可得牢牢记住咯。
当归鸡蛋红糖水:
(一星期喝1—2次，对面色发黄，例假不调，例假稀疏特别有用~)
食材：
当归15g、鸡蛋100g、红糖30g
做法：
1)把一切资料准备好。
2)当归用水泡10分钟，再用牙刷悄悄冲洗洁净。
3)切成薄片。
4)把切好的当归片放入锅中，参加适当清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。
5)鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。
6)取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的外表扎一下。
7)把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火持续煮10分钟摆布。
8)参加红糖，煮至糖溶即可。
9)晾至温热，即可开吃。
红枣当归蛋:
(月经期间不要喝~ 要是再加点黑豆的话，作用非常好，常常痛到打滚的妹子试试吧）
食材：
当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适当
做法：
1)准备好资料
2)锅里加适当的水，放入鸡蛋煮熟，加少量盐，能够防鸡蛋开裂
3)煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋外表刺一些小孔，和当归一同煮，滋味更简单渗到鸡蛋内
4)将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸
5)转小火，参加红枣
6)放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟
7)参加红糖，煮三四分钟即可
大枣红糖姜水:
（养成习惯，每个月都喝点，听说仍是痛经的救命良药！）
食材：
大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适当
做法：
1)将大枣泡在水中，用牙刷将枣细心的冲洗洁净，特别是枣皮缝隙中的尘土
2)将洗好的枣切成片
3)生姜洗净后切成片
4)将枣片和姜片放在煮锅中
5)参加适当水先浸泡10分钟摆布
6)开火将水煮至欢腾
7)参加红糖
8)持续小火熬煮
9)将煮好的糖水倒入杯中就能够饮用了
当归羊肉汤
食材：
羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适当
做法：
1)把一切资料准备好。
2)羊排洗洁净，切成块。
3)放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。
4)取出备用。
5)姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗洁净。
6)把一切处理好的资料放进汤锅中，写入适当清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。
阿胶乌鸡汤
食材：
乌鸡150g、盐适当、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片
做法：
1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。
2)锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血迹。
3)再捞出洗净。
4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。
5)参加适当的清水，隔水慢火炖2小时。
6)炖好后参加适当的盐调味即可食用。
玫瑰花枣茶
食材：
桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适当
做法：
1)准备好一切的食材。
2)红枣用清水浸泡洗净。
3)锅中参加适当的清水放入绿茶煮制。
4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。
5)放入红枣和桂圆持续住上5-8分钟。
6)把枸杞浸泡洗净。
7)然后放入枸杞和玫瑰花。
8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时分可调入一些蜂蜜。